Kein Appetit und Abnahme 12 SSW

Hallo lieber Dr. Bluni! Ich habe übergewicht so ca. 30 kg. Ist von meiner ersten Schwangerschaft hängen geblieben... Jedenfalls war mir in der jetzigen Schwangerschaft recht oft übel und ich habe keinen Appetit. Die Übelkeit ist jetzt eigentlich weg. Ich hatte vor einer Woche Blutungen, laut FA nichts schlimmes. kind ging es beim US gut und es lag wohl daran, dass die Plazenta vor dem Muttermund lag(liegt). Habe bisher 2 kg abgenommen. Seit gestern habe ich aber manchmal Gelüste auf bestimmte Sachen.Wenn ich die habe, kann ich aber nur die Hälfte ca. der Portion vor der Schwangerschaft essen. Auch so bin ich gleich satt Also esse ich weniger als vorher und dann ist ja klar, dass ich abnehme. Esse eigentlich nur zweimal, dreimal am Tag. Früh ab und zu Cornflakes oder ein Joghurt, wenn nicht esse ich mittags ein Vollkorn-Brot mit Butter und Käse. Dann koche ich auf 18 Uhr. Da bin ich wie geschrieben gleich satt. Abends vorm TV esse ich z.b. Noch ein Joghurt, oder ein Glas Himbeeren oder Maiskölbchen, oder manchmal ein Butterbrot und/oder ab und zu Puffreis (war so Gelüste die letzten Tage), oder Salzstangen eine Hand voll oder zwei drei Stückchen Schokolade (eher aus verzweiflung weil ich nicht weiß was ich essen soll) vor der Schwangerschaft habe ich gar nicht genascht. Nur an Ostern oder Weihnachten. Ich trinke 1 Tasse Kaffee, 1 250 ml Glas Wasser mit Magnesiumbrausetablette und dann evtl. noch 0,5-0,75 Liter (Fanta light ebenso Gelüste) oder Wasser. Schadet das meinem Baby? Aber was soll ich machen, wenn ich nicht anders Hunger habe?