Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin in der 7. SSW, 6+4 und könnte unentwegt schlafen und ständig essen (wenn ich es nicht tue, ist mir speiübel). Ist das normal? Wie lange hält das in etwa an? Und hat eine einen giten Tipp, was ich gegen diese Hungergefühle unternehmen kann. Ich habe nicht gerade Idealgewicht und möchte nur ungern zunehmen. Über Tipps wäre ich sehr dankbar. Gruß, Betty
liebe Betty, die Schwangerschaft per se bringt auch ohne eine Anämie mit sich, dass viele Frauen schon recht früh viel eher erschöpft sind und über chronische Müdigkeit klagen, die nur schwer in den Griff zu bekommen ist. Was ist zu tun? Bei der Abgeschlagenheit, Kreislaufproblemen und Müdigkeit,(Kreislaufprobleme sollten natürlich zunächst mit dem Doc besprochen werden)hilft insbesondere die sportliche Aktivität zur Anregung des Kreislaufes. Von übermäßigem Genuss von Kaffee in der Schwangerschaft ist zur Anregung des Kreislaufs, gerade bei vermehrter Übelkeit,abzuraten. Die Aktivitäten müssen dabei nicht unbedingt Wettkampfbedingungen entsprechen, sondern es reichen hier schon leichte Übungen; sofern hierbei keine Beschwerden auftreten. Auch eine kalte Dusche oder Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung und vertreiben die Müdigkeit. die Schwangere sollte zu diesen Gelüsten stehen und die Dinge essen, auf die Sie Appetit hat. Wenn sie diese Essgelüste auf Kuchen, Schokolade oder dergleichen jedoch dauerhaft verspürt, sollte sie ihnen nicht dauerhaft nachgeben, denn Sie muss als Schwangere ja nicht wesentlich mehr essen. Auch wenn es in einer alten Weisheit immer noch fälschlicherweise heißt „du musst für zwei essen“ . Nein, Sie sollte sich schon möglichst bewusst ernähren. Hinsichtlich der Gewichtszunahme sollte die Frau sich mit ihrem FA kurzschließen und daran denken, dass es, je nach Ausgangsgewicht, schon gewisse Richtwerte gibt, auf die zu achten wäre. VB
Mitglied inaktiv
Ging mir genau so, lässt ab 4./5. Monat nach (sicher!) Bei mir hilft (auch zum Thema nicht soviel zunehmen): morgens Natur-biojoghurt und frisches Obst (am Anfang Tonnen von Annanas), alles zwei Stunden Obst essen (dann wird einem nicht so schlecht). Gegen Müdigkeit: schlafen :o)
Mitglied inaktiv
hallo also weil mir immer so übel war, konnte ich so gut wie nichts essen(hab immer nur nudeln runtergekriegt) gegen das hungergefühl kann man nichts machen, das ist so, ständig :0) kannst viel obst essen um dein hungergefühl etwas zu sättigen... mit dem müde sein das ist normal, aber es schwindet alles (so war´s bei mir) ab der 12 ssw!! LG mel+würmchen inside 17ssw ;0)
Mitglied inaktiv
Hallo Bei mir wahr es am anfang auch so. Aber jetzt ist alles wieder ok, seid einer woche, bin jetzt 10+5. wegen deiner figur: ich habe sehr starkes Übergewicht und es macht mich auch fertig das ich momentan sehr zunehme, aber ich sage mir immer hauptsache dem baby geht es gut, abnehmem kann ich auch nach der Schwangerschaft. Gegen die übelkeit habe ich salzstangen gegessen, das beruhigt den magen. schöne ss wünsche ich.
Mitglied inaktiv
Hallo, mir geht es genauso, obwohl ich jetzt so langsam das Gefühl habe, das es besser wird (9. Woche). Ich habe mir auch Frauenmanteltee besorgt, dadurch hat sich auch die Übelkeit etwas gemindert. Obst hingegen, Kiwi und Äpfel besonders, kann ich überhaupt nicht vertragen, ich schätze, wegen der Säure. Davon wird mir total schlecht und ich muss unproduktiv würgen. Gruß Birgit