Hallo Herr Dr. Bluni! :) Mein Arzt hat mir empfohlen jetzt mit dem Training für den Muskelaufbau zu starten - Ich habe kaputte Kniegelenke und mir ist von Ärzten vor 10 Jahren der Sport verboten worden, ich leide nämlich hin und wieder an starke Schmerzen wenn ich mich vermehrt bewege aber auch kommen die schmerzen wenn ich nichts tue. Die Schmerzen werde ich ohnehin nicht los - sie treten häufiger auf wenn ich Gewicht zunehme, aber durch Training des Vastus medialis könnte der Druck von der Kniescheibe auf den Knorpel genommen werden. Ich bin vom Körperbau sehr athletisch und war früher auch Leistungssportlerin, für den KIWU nahm ich wenigstens 4 KG zu (von 48 auf 52 bei einer Größe von 1,70m) Gestern ging ich mal zu einem Probetrainig- ein paar Einheiten davon waren schon eher anstrengend und gingen auf den Bauch. Ebenfalls besuchte ich gestern abends einen Zumba Kurs - ich muss sagen ich war schwer begeistert, nur das ich ebenfalls bei ein paar Übungen aussetzen musste auf Grund von Bauchschmerzen und auf zu hohe Beanspruchung meiner Kniegelenke. Frage: Ist es zu viel für das Baby und meinen Körper wenn ich jetzt erst nach knapp 9 Jahren wieder aktiv mit dem Training und zugleich Zumba beginne? (natürlich in Maßen) Aber meine Füße müssen unbedingt aufgebaut werden ansonsten "überlebe" ich die SS nicht ohne den ganzen Tag im Bett zu liegen - wenn man dann ständig zunimmt) Ich hätte auch noch eine weitere Frage: Eine erhöhte Körpertemperatur ist ja bekanntlich in der SS normal, aber auch wenn man 37,15°C in der Früh hat? – Kränklich in dem sinne von Gelenksschmerzen und richtiges Fieber fühle ich mich nicht. Ich hatte gestern eine der schlimmsten Nächte! Am Abend fing es an mit Schüttelfrost und Diarrhoe, als ich mich ins Bett legte ging es die ganze Nacht so weiter zudem kamen noch Panik und Angst wegen dem Baby - das es jetzt 9 Monate in mir ist und ich nichts kontrollieren kann - bzw. ich habe Angst das ich es nicht mehr haben will- ich versteh die Welt nicht mehr :( Es ist doch zu 100% ein Wunschkind -aber meine Gedanken spielten verrückt. Könnten sie mir hierzu einen Tipp geben? Wenn sich das ganze wiederholt suche ich eine Psychotherapeutin auf! Vielen, vielen Dank schon mal im Voraus LG Honey PS: Sorry für den ewig langen ROMAN! :(
von Honey321 am 15.06.2012, 10:39
