Namenlos
Hallo Dr. Busse, ich hoffe ich bin bei Ihnen richtig. Mein Sohn wird in 2 Wochen 1 Jahr alt und ich mache mir etwas Sorgen das ich ihm vllt zu viel Eisen über die Nahrung zu führe. Sein Ernährungsplan sieht wie folgt aus 1. Nach dem aufstehen direkt 1 Fläschchen Säuglingsmilch zwischen 160ml und 200 ml 2. Zwischenmahlzeit: 1 Scheibe Brot und Obst oder Prorridge mir 50ml Milch und 50ml Wasser und 20g Haferflocken und Obst 3. Mittagessen : Gemüsebrei mit Kartoffeln und 10g Getreide oder Gemüsebrei mit Dinkelnudeln, 2 mal die Woche 20-30 g Fleisch und 1 mal Fisch. Jeweils immer 2,5 El Orangensagt dazu Nachmittags: 20g Hirse, 100g Obst und 100ml Wasser Abends: Brot mit Obst und Milch oder meistens 25g Dinkelgries mit 100ml Milch und 100ml Wasser Zum schlafen bekommt er nochmal ein Fläschchen mit Säuglingsmilch ca 120ml bis 200ml. Ist das zu viel Getreide etc so das er einen Überschuss an Eisen bekommt? Oder muss ich mir da keine Sorgen machen? Ich hoffe Sie können mir weiter helfen.
Liebe N.,
dass man mit normaler Ernährung zu viel Eisen aufnehmen könnte, ist ein völlig absurder Gedanke. Ihr Ernährungsplan ist perfekt für ein Baby, aber in Zukunft dürfen Sie das Thema sehr viel gelassener angehen: ab 1 Jahr kann und soll Ihr Kind bei 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten komplett am Familientisch mitessen. 1 Becher Vollmilch oder ein Müsli mit Milch plus 1 weiteres Milchprodukt wie Joghurt, Käse, Brei, Pudding,..... am Tag sind dann die richtige Dosis Milch. Und es gilt: jeder darf am Tisch von dem Gebotenen so viel oder wenig essen wie er mag. Kein Drängen aber auch keine Extras oder etwas anstatt. Und "immer nur lächeln".
Alles GUte!
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auch hier: Ernährung.
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