Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, habe seit Tagen unter dem obersten Rippenbogen Schmerzen (19. Woche), was ich auf das Wachstum zurückführe. Durch die Schonhaltung habe ich ab mittags ziemliche Rückenschmerzen. Bekommt man heutzutage noch Massagen verschrieben und wenn, dürfte das auch die Hebamme verschreiben, die die Vorsorge macht? Danke, Corinna
Liebe corinna, Mira hat Recht, es muss im Ganzen etwas geschehen (Veränderung von Gewohnheiten!!!!! und Haltungen!!!!!). Massagen kann die Hebamme nicht verschreiben, aber Übungen Zeigen. Und was Sie noch kann: dafür sorgen, dass Sie eine Haushaltshilfe bekommen! Dann haben Sie Zeit um Schwimmen zu fahren oder Ihre Übungen zu machen oder einfach nur in der Sonne zu liegen! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Corinna, Massagen werden noch in bestimmten Fällen von den Ärzten verschrieben - ob auch Hebammen das dürfen, weiß ich nicht... Jedoch sollte man sich bewußt werden, daß zwar Massagen lindern könnne, auch Verspannungen lösen können, aber wenn Du nach den 6 Massagen (und mehr wird meist nicht verschrieben) nicht etwas an der "Haltung" änderst, wirst Du weiterhin die Beschwerden haben. Massagen in der SS dürfen auch nur noch in bestimmtem Maße durchgeführt werden udn auch nur noch ohne Fangopackung, da die Wärme zu hoch wäre... Deshalb würde ich Dir empfehlen, sanfte Bewegung durchzuführen. Sei es Rückenschwimmen, oder sich auf der Poolnudel treiben lassen (das entlastet enorm), sanftes Walking oder Spazierengehen, Wirbelsäulengymnastik etc. Alles, was Dir gut bekommt und dich nicht zu sehr anstrengt, wäre geeignet. Ggf. kannst DuDir auch Krankengymnastik für Schwangere verschreiben lassen udn dann kann Dir ein Physiotherapeut geeignete Übungen beibringen, die Du danach allein zu Hause weitermachen kannst. Das wäre auch super.... Oder Du schließt Dich einer Gruppe an, die Fitness in der Schwangerschaft machen - da gibt es auch tolle Tipps, was man alles tun kann! Gute Besserung!!! Mira
Mitglied inaktiv
Danke dür die freundlichen Tipps! Leider wohnen wir auf dem Lande und die SB sind weit entfernt oder werden jetzt in den Ferien renoviert....Aber walken kann man natürlich überall....Vielleicht kann die Hebamme oder der Arzt mir ja KG verschreiben oder Übungen zeigen, die ich zu Haue durchführen kann. Ab mittag solche Rückenschmerzen in der 19! Woche schon, das kann ja nicht sein. Habe ja schon 3 andere Kids.....Also danke und dir einen sonnigen Tag!! Corinna
Mitglied inaktiv
Hallo Corinna, kommst nicht zufällig aus dem 385...er PLZ Bereich? Sonst könnte ichDir auch Übungen zeigen:-) Laß es Dir gut gehen - und mit bereits 3 Kids ist es natürlich leichter gesagt, als getan, oder?! LG Mira