MamaNov2019
Sehr geehrte Frau Höfel, ich habe nach meiner ersten Schwangerschaft etwas zugelegt, seit dem abstillen vor 1,5 Jahren. Momentan habe ich einen BMI 28,8, bin 1,56cm groß und wiege 69kg. Ich weiß, dass es zu viel ist. Allerdings macht mir Sorgen, dass das Übergewicht ein Risiko für die 2. Schwangerschaft sein. Ich kann ja jetzt schwer abnehmen anfangen, wenn wir gerade am zweiten Kind basteln. Sehen sie da ein hohes Risiko? Macht es Sinn, wenn ich jetzt mehr Sport mache und abends so spät nichts mehr esse. Oder ist das für den Stoffwechsel schlecht, hinsichtlich Schwangerschaft, ich könnte ja theoretisch schon schwanger sein, aber ich teste erst in 2 Wochen, sollte meine Regelblutung ausbleiben. Danke für die Info. Liebe Grüße
Liebe MamaNov, Sport unbedingt - aber den richtigen. Schwimmen ist super, aber dann auch konsequent und nicht nur etwas plantschen. Lassen Sie das Auto stehen und nehmen Sie das Rad oder gehen Sie zufuss. Abends spät essen, das ist eh nicht gesund. Aber wenn es sein muss, dann darf es ein Gemüsemix aus Tomaten, Gurken etc. sein! Liebe Grüße Martina Höfel
3wildehühner
Es ist sogar sehr gut, wenn du jetzt noch abnimmst! Sport ist immer eine gute Idee! Schwimmen ist sehr gut für die Gelenke. Du kannst auch Übungen Zuhause machen. Im Internet auf YouTube gibt es eine Vielzahl an Videos zum nachmachen. Wenn du weniger wiegst, steigen auch die Chancen auf eine intakte Schwangerschaft. Viel Erfolg!