Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Beckenbodenmuskeltraining

M. Sc. Martina Höfel

Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Beckenbodenmuskeltraining

Mitglied inaktiv

18.04.2007, 14:33 Uhr Beitrag melden

Hallo, mir wurde empfohlen, um meine BB-Muskeln weiter zu trainieren - die Liebeskugeln (eher als "Lustbringer" denn als Trainingsmittel bekannt) zu benutzen. Stimmt das? Wird durch das Nutzen dieser Kugeln die Muskulatur gestärkt? LG Birgit

Martina Höfel

18.04.2007 Beitrag melden

Liebe birkae, diese Konen werden auch im Beckenboden-Training bei Inkontinenz eingesetzt. Anstatt Beckenbodengymnastik sind sie Geldverschwendung; zur Unterstützung bei Problemen können sie unterstützen. Liebe Grüße Martina Höfel

Mitglied inaktiv

18.04.2007, 17:31 Uhr Beitrag melden

Fällt mir ein, dass ich erst letztens etwas gesehen habe: Bei Rossmann (kannst auch mal online gucken) gibts für ca. 30 € ein Beckenbodenmuskel-Trainingshilfen-Set (was ein Wort...) von ELANEE (http://www.elanee.de/beckenboden-trainingshilfen.htm). Es besteht aus 4 Konen in unterschiedlichen Größen. Man führt ein Konus ein, bei dem man das Gefühl hat, er würde gleich wieder herausgleiten. Dadurch spannt man automatisch den Beckenbodenmuskel an. Ich denke mal, dass das auch mit Liebeskugeln geht. Da hast du allerdings dann noch einen weiteren Vorteil, da sie meist hohl sind mit einer Kugel innendrin. Soll sehr lustbringend sein. ; ) Allerdings kann man auch ohne solche Hilfsmittel üben.

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