Flamingo2207
Guten Morgen! Ich hätte eine Frage zum Vitamin B12. Ich nehme täglich Natalben Glück mit 4,5 Mikrogramm Vitamin B12 ein, weil ich nur alle zwei Tage Fleisch esse und sonst keine tierischen Produkte zu mir nehme. Mein Holo-TC Spiegel lag vor 4 Wochen bei 125. Ich nehme zusätzlich alle 4-5 Tage B12 von Ankermann 1000 Mikrogramm ein. Ist es ausreichend, bei einem guten Holo - TC Spiegel nur alle paar Tage hochdosiertes B12 zu supplementieren, da die Speicher gut gefüllt sind? Nimmt sich das Baby in der Schwangerschaft aus dem Speicher das B12, das es braucht, oder muss täglich ausreichend B12 supplementiert werden?
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