Sunshinex
Guten Morgen Herr Mallmann, Wie realistisch ist ein Vitamin B12 Mangel als Vegetarier? Meines Wissens nach betrifft das nur Veganer? Ich ernähre mich seit 3 Jahren vegetarisch, aber Milchprodukte, Käse, Eier nehme ich zu mir. Ab und an auch Fisch (auch in der SS) Zudem ist das B12 ja auch in den SS Vitamine, die ich seit Beginn an nehme, enthalten. Pro Tablette 3,5 ug Ist das ausreichend oder hätte ich zusätzlich noch B12 supplementieren sollen? Ich hab immer nach Gefühl gegessen, nie aber penibel darauf geachtet wie viel Gramm ich von diesem oder jenem gegessen habe... jetzt bin ich etwas besorgt was die Versorgung meines Kindes betrifft...vor allem die ersten 3 Monate meiner SS habe ich mich ganz schlecht ernährt, da ich große Probleme mit Übelkeit und Erbrechen hatte. Konnte fast nur trockenes Essen (Nudeln, Pommes, trockenes Brot) alles andere kam direkt wieder raus. Sollte ich diesen Wert bei mir / bei meinem Kind nach Geburt testen lassen? Und wie sieht es während der Stillzeit aus? Ist da die Empfehlung der Dosis vom B12 nochmals erhöht? Untersuchungen waren immer tadellos. Unsere kleine ist kindgerecht gewachsen und auch die Feindiagnostik war unauffällig. Mit freundlichen Grüßen Eine besorgte Bald-Mama (38+2)
Zunächst sieht doch alles gut aus mit Ihrem Kind. Sie könnten Vitamin B im Blut bestimmen lassen und dann entscheiden, ob Sie mehr Vitamin B brauchen. So wie Sie es beschreiben, wird der Wert aber eher normal sein. Gruß Dr. Mallmann
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