an die sportlichschönen Ü40erinnen ;)

Respekt, ihr seht echt gut aus! Euine Frage: wann macht ihr soviel Sport? ich bin eher unter den Faulen zu finden (und u40 ;)), aber auch wenn ich was machen möchte, was mir Spaß macht (Yoga, pilates, Cardio zu hause)- ich arbeite bis 16 uhr, hole kind um 17 uhr bei TaMu ab (1 h Fahrzeit), dann evtl. noch schnell einkaufen, dann ist es schon 18:00, also Abendbrot, Baden/zum schlafen fertig machen, kind ins Bett (20:00), dann kommt ja noch haushaltskram und wenn mein mann um 20:30 kommt...kann ich mich voll nicht mehr aufraffen... im moment mache ich zumindest dienstags einmal pilates im studio und danach cardiotrainig (crosstrainer), da ich mo/Di frei hab (Monatgs putz ixch in rasender eile das gesamte haus in 2 Stunden, wenn meine mama den kleinen bespaßt)...aber ab september werde ich noch aufstocken auf 35 Wochenstunden, also 7 stunden täglich... naja, dann könt ich zwar nachmittags mit einer stunde mehr freiraum was MIT Kind machen, aber eben nix richtig sportliches... ich hatte schon in erwägung gezogen, früher aufzustehen, aber früher als 5:45??? Der gedanke lässt mich schon fast weinen ;))) freitags wird meine mutter den kleinen im kiGa abholen und wenn ich keinen Dienst habe, kann ich dann abends erst fitnessstudio (Hatha-Yoga) machen und ihn dann holen. allerdings planen wir da auch 1. Ehe-erhaltungsabende iund 2. werde ich eben doch öfter mal dann Dienst haben, weil dann zumindest die kinderbetreuung gewährleistet ist. ich bin vermutlich einfach zu wenig motiviert, aber fragen will ich auch mal: arbeitet ihr denn auch? wann passt das dann alles in euren tag? würde mit ü40 ja auch gerne so knackig sein, wenn ich es schon mit U40 nicht bin ;)))

Mitglied inaktiv - 22.07.2010, 19:38

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Hallo liebe Leewja! Schoen, dass unsere Diskussion unten einige angeregt hat, sich ueber Fitness Gedanken zu machen ;o). Eins ist klar: Ich habe wesentlich mehr Zeit als Du, weil ich nicht arbeite (bzw. ich mache mein eigenes Ding, ist aber nicht sehr zeitaufwendig). Du hast einen sehr vollen Stundenplan. Schau, wo Du Dir mehr Zeit fuer Dich einplanen kannst. Z. B. wie waere es - anstatt wie eine Wilde zwei Stunden das ganze Haus zu putzen - wenn Du Dir eine Putzfrau goennst? Mit zwei Einkommen muesste das doch locker zu schaffen sein!? In dieser Zeit mache was fuer Dich, wenn Du fitter sein willst, eben Sport. Dein Stundenplan finde ich persoenlich sehr stressig. Alleine diese ganze Fahrerei... Nur Du wirst wissen, was man aendern kann. Lieben Gruss Claudia

Mitglied inaktiv - 22.07.2010, 20:04

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aber leider wollte sie nicht mehr, wurde zu alt. und zwei neue versuche haben mich jeweils böse hängen lassen (einfach nicht aufgekreuzt, hatte mir immer extra für den "ersten tag" frei genommen). das putzen nehme ich im Monet als sportkliche Übung;)- ich drehe laut musik auf, hab den Kurzen unter den füßen raus und ich find eigentlich gar nicht schlimm. werde ich aber ab september auf jeden fall brauche, da fällt ja mein putztag weg :( ja, der zeitplan ist straff... die stunde morgens im auto nutze ich für mein SiS-GFrühstück ;) Die Rückfahrt mit freisprechanlage für die vielen "nötigen "Telefonate mit Freundinnen, mama, schwester usw. das ist halt der preis für "auf dem land im superschönen haus mit großem Graten wohnen, aber gleichzietig ein nicht sehr häufiges fachgebiet lernen wollen". aufs hatha-Yoga freu ich mich. ich werde mal im Fitnesstudio fragen, ob ich ausnahmsweise auch Sammstags kommen kann -hab eig. einen (deutlich billigeren) Mo-Fr- einmaldie woche-Vertrag. dann könte ich nach den eheerhaltungsabenden, wenn sohn bei omma schläft alle zwei wochen halt samstagsmorgens gehen...

Mitglied inaktiv - 22.07.2010, 20:16

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Mein Zeitplan ist auch ziemlich straff, aber ich kann mir gewisse Freiräume schaffen. In unserer Stadt ist die Konkurrenz durch Fitnessketten wie z.B. McFit etc., die 24 Stunden am Tag geöffnet haben, recht groß. Darum ziehen auch andere Fitnessstudios mit und und passen ihre Öffnungszeiten an. Mein Studio hat 24h/Tag an 365 Tagen im Jahr geöffnet. Das erleichtert es mir schon, einen Termin zum Training zu finden. Am Wochenende geht mein Mann mit, die Jungs sind dann beschäftigt/bei Freuden/betreut. Oder ich mache noch mal schnell 'ne Stunde nach 22 Uhr, wenn mein Mann aufpasst. Kurse und Gruppen-Geschichten klappen bei mir hingegen nicht so gut. Feste Termine einzuhalten ist bei meinem Job schwierig und ich trainiere gern nach meinem eigenen Tempo. Zudem hab ich leider ein paar gesundheitliche Einschränkungen und würde feste Termine regelmäßig verpassen. Zum Sport muss man sich manchmal einfach aufraffen, auch wenn man eigentlich zu müde ist. Als Ehe-Erhaltungsmaßnahme wäre es doch gar nicht schlecht, wenn ihr zusammen sporteln geht, oder? Anschließend kann man dann wunderbar zu zweit in die Wanne LG terkey

Mitglied inaktiv - 24.07.2010, 12:29

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dann rappel ich mich gegen 20.30 oder 21.00 Uhr, wenn die Kids im Bett sind, eben doch nochmal auf. Anders geht es nicht, denn ich stehe morgens auch shcon um 5.45 auf (genau wie du :) ) und weine darüber auch schon sehr. außerdem ist sport zu früh am morgen auch nichts... wenn ich jeden tag eine halbe stunde (also abends) auf dem crosstrainer zuhause trainiere, dann nehme ich auch ab! es dauert zwar einiges, aber eine halbe stunde ist wirklich nichts. dann 5 minuten duschen und fertig (ok, haare waschen usw dauert schon noch ein bißchen ;) ) bloß, wenn ich mein gewicht nur halten möchte und es einfach "für die gesundheit" tue, dann reicht mir ein bißchen sport mal hier und da. liebe grüße, mandana

Mitglied inaktiv - 24.07.2010, 16:43

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Ich versuche an mindestens 3 Vormittagen pro Woche zum Club zu gehen, dort hab ich fuer die Kleinen auch Kinderbetreuung. Ich trainiere dann max. 1,5 Stunden, manchmal auch nur ne Stunde. Meine Einkaeufe und Termine lege ich so, dass ich vieles auf dem Heimweg erledigen kann und nicht nochmal weg muss. Da ich selbststaendig bin erledige ich meinen Job in den Mittags-und Abendstunden und am WoEn, da kann mein Mann bei den Kindern bleiben, wenn ich unterwegs bin.

Mitglied inaktiv - 30.07.2010, 20:03