-chOcO-
Huhu zusammen, ich suche DEN Tipp gegen Verstopfung. Mein ultimativer Tipp Sauerkraut (der unschwanger innerhalb kurzer Zeit hilft), versagt einfach :( Ich hab mittlerweile schon richtig Bauchschmerzen :( Was könnt ihr mir raten (vielleicht nicht gerade die Trockenpflaumen, die finde ich ekelig)? Gruß chOcO
Magnesium oder pump mal ne Flasche Fruchtsaft ab...am besten O-Saft und auf nüchternen Magen morgens direkt nachm Aufstehen. Klappt bei mir immer prima :D
An Magnesium nehm ich schon (ärztlich verordnet) 1125 mg am Tag. Meine Ärztin wundert es schon, das ich soviel vertrage :D
Dann probiers wirklich mal mit dem Orangensaft auf nüchternen Magen. Schaden kanns ja nich :P Entweder es klappt oder du musst es weiter mit anderen Sachen probieren. Leinsamen sollen noch ganz gut sein...
zusammen mit joghurt oder milch löffeln (wie müsli) ... gibts in jedem gut sortierten lebensmittelgeschäft :)
mir hat nur ein selbstgemachter einlauf öfter mal geholfen. hab mir in der apotheke eine klistierspritze geholt und das selbst gemacht mit laufwarmen wasser. hat immer sehr gut geholfen und danach habe ich mich deutlich besser gefühlt. tut auch nicht weh oder so. ist recht angenehm.
Hallöchen, ein mir altbekanntes Problem ;-) Ich hab mir so eine Art Ritual zusammengestellt. Keine Ahnung, was im Endeffekt wirklich geholfen hat, ich denke, letztlich hat die Kombination geholfen. Es war zwar dann keine super tolle Verdauung, aber für die Zeit der Schwangerschaft annehmbar. Morgens hab ich auf nüchternen Magen kalte Buttermilch, kalte Milch oder kalten Saft getrunken. Anschließend als Starter ein ausgewogenes Müsli, regelmßig auch Cornflakes (nebenbei ist da eine gewisse Menge Eisen enthalten). Ballaststoffe sind sehr wichtig, aber unbedingt mit viel Flüssigkeit über den Tag verteilt, sonst können sie ihr Werk nicht tun und bewirken auch eher Verstopfung. Außerdem habe ich Abends eine kleine Handvoll Nüsse gegessen (in meinem Fall genaugenommen Walnüsse). Ja, und die berühmten Magnetransforte natürlich auch, 6 Stück am Tag ;-) So gings irgendwie... LG
Kann dir Trauben und Joghurt empfehlen, komisch das du trotz deiner Magnesiummenge damit zu tun hast. Lg K
Hallo,ich kämpfen auch mit verstopfung und meine arzt gesagt drinken magnesium morgen und abend 1 beutel,helfen auch salat von kabis,jogurt natur,saft von birne,orangensaft aber diese saft drinken nur am morgen und nach dem etwass essen und kleine porcionen,bei mir klapt,arzt will mich nicht anderes geben und muss ich selber kämpfen.Viel glück!!Gruss
Am besten helfen Flohsamen. Kriegst du im Drogerieladen oder in der Apotheke.Hat keinerlei Nebenwirkungen, rein pflanzlich und wirkt super! http://www.nlnv.de/front_content.php?idart=141
Seitdem ich schwanger bin, habe ich nicht mehr oder längere zeit nicht mehr richtig ge.....Ich suche DEN geheimtip am liebsten was bio. Kann ich was mit haferflocken machen oder kennt ihr was um richtig zu lösen?