Elternforum Schwanger - wer noch?

schmerzen was hilft.

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ich bin mit zwillis in der 30. Woche. Und beide sitzen in becken mit ihren popos und mir tut der lenden wirbel sau weh habe ansonsten keine problem bis auf sodbrennen. Was kann ich gegen diese schmerzen machen ausser warm baden nicht mal schmerztabletten nehmen mir den schmerz. Bitte um hilfe!


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Probier es mal mit Vierfüßler-Stand und Katzenbuckel machen. einpaar mal wiederholen! lg


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Treppenstufenstellung hilft. auf dem Rücken legen, ein Kissen(so ein Riesenklotz) Beine drauf, so wie eine Treppenstufe. ich habe es gemacht, weil ich mit der Bandscheibe hatte, es lindert gut!