funny87bayern
Hallo liebe User, Ich bin nun in der 39. ssw und leide seit 2 Wochen unter der Last meines Babybauches. Hab tierische Rücken- und Beckenschmerzen, hab auch schon eine Schwangerschaftsbandage bekommen. Könnt ihr mir vielleicht sagen, ob ich noch irgendwelche Übungen für den Rücken machen kann? Hab vorher auch Sport gemacht, konnte aber dann wegen Grippe etc. leider nicht mehr trainieren. Bekomme nächste Woche einen geplanten Kaiserschnitt, aber vielleicht kann ich noch ein bisschen was machen.
Hey du,
So aus der Ferne ist das eher schwierig. Ich würde dir raten, deine Hebamme zu kontaktieren. Die kann dir bestimmt besser helfen.
Gute Besserung und für den Kaiserschnitt alles alles Gute. 
LG
Für das nächste Mal kann ich dir Schwangerschaftsyoga empfehlen. Da gibt es tolle Übungen die man bis zuletzt machen kann und die gut helfen. Die kann und mag ich dir jetzt aber so nicht beschreiben da auch immer erstmal jemand drauf gucken sollte der Ahnung hat damit man es auch richtig ausführt. Aber bestimmt findest du dazu bei Youtube auch Videos mit Anleitungen.
