rauchen in der Frühschwangerschaft

Hallo Ich kann dir da leider kein Tipp geben. Aber drück dir de Daumen das du es noch schaffst auf zu hören.  Ich habe 6 Wochen vor Dr Schwangerschaft aufgehört. Ich habe mir einen bestimmten Tag raus gesucht wo ich die letzte rauche. Der Tag kam, ich habe Abends die letzte geraucht und bin dann ins Bett. Am nächsten Tag habe ich keine mehr geraucht. Die ersten drei Wochen waren sehr schwer für mich aber ich halte bis lang durch.  Aber auch nur weil ich, seit dem ich schwanger bin, ekelt es mich einfach nur wenn jemand raucht. Mein Mann raucht und wenn der mich küsst könnte ich kotzen.  Viel Glück   LG   

Das sind Gewohnheiten und das ist im Kopf verankert. Ich habe früher immer zuerst Kaffee mit Zigarette, dass war meine Gewohnheit. Habe  dann einfach auch den Kaffee weggelassen und bin nicht raus gegangen auf die Terrasse. So nach 2 Wochen habe ich mich dran gewöhnt. Jetzt bin schon 5 Jahre rauchfrei. Am Anfang ist es sehr schwer bei mir war es reine Kopfsache

Hey,  Probier doch mal das Hörbuch "Endlich nicht Raucher für Frauen" von Allen Carr, gibt es auch kostenlos.  Ansonsten hilft Routinen umstellen, wie schon eine Vorrednerin schrieb. Immer wieder Örtlichkeiten, die du mit Rauchen verbindest meiden oder mit neuen Gewohnheiten füllen. Die ersten 3 Wochen sind hart. Manchen hilft auch der Gedanke, dass man nach Schwangerschaft und Stillzeit wieder zur Zigaretten greifen dürfte, also die Abstinenz nur für einen bestimmten Zeitraum ist. Das Ziel ist, dass man danach trotzdem nicht wieder zur Zigarette greift. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Aufhören 

Ich hab mit Kinderwunsch aufgehört, hat 2 Anläufe gebraucht. Ich hatte immer besonders viel geraucht, wenn ich Stress hatte (zuletzt war es dann eine ganze großpackung am Tag). Aufgehört hab ich dann, als ich an der Arbeit Urlaub genommen habe und diesen zuhause verbracht habe. 3 Tage lang habe ich mich so gut es geht abgelenkt, bin nicht raus gegangen (um nicht in Versuchung zu kommen). Mir hat es geholfen die Situationen in denen ich geraucht hätte zu umgehen bzw. hab die Orte gemieden (z.b. Balkon). Nervennahrung war auch wichtig. Nach den 3 Tagen war es dann einfacher und etwa ab dem 5. Tag konnte man auch neben mir rauchen, es war mir egal :D Die ersten 2-3 Tage sind wirklich anstrengend. Meine Methode war vielleicht etwas unkonventionell, aber diese temporäre komplette Isolierung von Rauchern und Situationen hat erstaunlich gut geholfen.  Ich hoffe du findest auch deinen Weg :)

Ich habe vor meiner ersten Schwangerschaft ebenso geraucht und sehr viel sogar, habe kurz nach dem positiven Ovulationstest komplett aufgehört. Ich persönlich halte nichts von reduzieren und dann aufhören, so quält man sich nur mehr und trotz Reduktion schadet man erstmal seinem Kind weiter. Ich habe von jetzt auf gleich die Zigaretten inkl. alle Feuerzeuge weggeschmissen. Die ersten Wochen habe ich auch keinen Kaffee getrunken, da ich früher immer mit dem Kaffee geraucht habe. Und ich habe mir immer wieder gesagt, warum ich das Ganze mache. Sonst können Kaugummis und Lutschbonbons etwas ablenken. Man fühlt sich 1-2 Wochen sehr schlecht. Nach den ersten zwei Wochen ging es mir viel viel besser und ich war nicht annähernd so aufgereizt wie am Anfang. Du hast den besten Grund aufzuhören, hab nur Kraft. Nach der Abstinenzphase wird's einfacher.

Schließe mich allem an was hier schon gesagt wurde. Dazu würd ich auch raten, dass falls dein Partner raucht, dass er auch aufhört. Ist ja auch sein Baby! Es ist nämlich viel schwerer wenn du in einer Umgebung bist, wo du die ganze Zeit dem Geruch und der Versuchung ausgeliefert bist. Ganz viel Erfolg!