Mitglied inaktiv
Hallo, wisst ihr, wieviel Magnesium man am Tag nehmen darf? Ich trinke täglich zwei Gläser Magnsium Verla (Pulver) das macht 600mg am Tag. Ist das zu viel? Denn mein Bauch entspannt sich deutlich dadurch. Was ist die Höchstmenge? Liebe Grüße, Kati
In der SS steigt der Magnesiumbedarf auf 300- 450 mg pro Tag. wenn du vorzeitige wehen hattest liegst du mit den 600mg im grünen Bereich. Hattest du vorher keine Beschwerden würde ich etwas runter dosieren. Ist aber grundsätzlich in Ordnung so. Gruß Vanessa
ich nehme vorm schlafen gehen eine tablette mit 500mg
Vorzeitige Wehen hatte ich eigentlich nicht. Also jedenfalls meint meine Hebi es seien keine. Einen harten Bauch habe ich aber ab und zu schon, ohne Schmerzen oder ähnliches. Sollte ich die Dosis doch etwas runter schrauben?
Du brauchst dir keine Sorgen machen. Die Dosis ist nicht toxisch oder so. Kannst sie ruhig beibehalten. Aber vielleicht schaust du einfach mal, ob du mit etwa der 1/2 Dosis hinkommst. Einen Teil vom Magnesium nimmst du ja auch über die nahrung auf. wenn du dich aber so wohler fühlst ist das völlig okay.
ich nehm pro tag 1000-1500mg, mit weniger komm ich nicht aus, also brauchst du dir keine sorgen zu machen, zu hoch dosiert bewirkt höchstens weichen stuhl oder durchfall, ist aber nicht schädlich!
hm, Sicher dass Du mg meinst? 
Ich bin schon hoch dosiert und nehme 6x tgl Magnesiocard 2,5 mmol ein. Das entspricht einer Dosis von ca 400mg Magnesium ! ( Was laut Doc und auch Apotheker ziemlich hoch ist)
Meintest Du vllt Mikrogramm anstatt Milligramm? Das ist nämlich auch das, was auf den Röhrchen und auch in den Beipackzetteln steht.
lg
nene, ich meine schon milligramm, aber wie gesagt, es ist ja nicht schädlich und wenn man keine probleme mit der dosis hat, ist das völlig ok, der eine braucht halt mehr, der andere weniger...