Mitglied inaktiv
Hallo Ihr lieben, ich wollte euch mal bezüglich des Essverhaltens was fragen. Mein Magen scheint jetzt schon (23. Woche) derart wenig Platz zu haben, dass ich immer Pappsatt bin. Das klingt erstmal lapidar, macht mir aber wirklich zu schaffen. Ich wache schon satt auf. Ich esse eine halbe Banane und es dauert zwei Stunden bis ich die andere Hälfte essen kann. Nach jedem Apfel muss ich spazieren gehen weil ich so überfüllt bin. Ich mach mir echt Sorgen, wie das noch wird. Ich würde, wenn ich Super ungesund essen würde, sicher 1500 kcal schaffen. Aber nur Schokolade geht ja auch nicht. Nun suche ich Lebensmittel die viele Nährstoffe enthalten und am besten viele Kalorien, aber wenig Volumen. Habt ihr da Ideen? Vielen Dank Kristina
Huhu, ich kann dir keinen sicheren Rat geben, aber da Banane und auch schoki stopfen, würde ich hierauf besser verzichten... Vllt versuchst du es mal mit Avocado, Ananas, Fisch... Die haben viele Nährstoffe, gute fette, und fruchtzucker... Liegen aber nicht so schwer im Bauch... Sonst auch mal mit der hebamme reden, die weiß aus Erfahrung eventuell auch noch einen Tipp. Lg und alles gute
Danke dir. Mit Verstopfung habe ich kein Problem. Ich neige eher zu Durchfall. Es ist leider tatsächlich der Magen. ... Leider habe ich keine Hebamme momentan. Ich hatte eine, aber wir haben uns dann doch wieder getrennt. .. vielleicht ruf ich morgen mal die Ärztin an.aber machen kann sie wohl auch nicht viel ... ich werd noch verrückt :(
Du könntest Trockenfrüchte und Nüsse zwischendurch immer wieder knabbern; zum Beispiel Studentfutter. Dann Vollfettprodukte statt fettreduziert, mach dir ein leckeres BircherMüsli mit griechischem Joghurt selbst. Trinkst du viel? Ist dein Magen vielleicht schon mit Flüssigkeit gefüllt. Vielleicht kannst du am Drink-Timing etwas optimieren; z.B. nicht vor dem Essen sondern erst danach.
