MagicRose
Hallo liebe Gemeinde,
Ich habe ein etwas unangenehmes Problem und zwar der Ischias, ich habe höllische Schmerzen, Versuche mich so viel zu bewegen wie es geht aber schon wenige Schritte reichen aus das mein Bein wegbricht und ich mich irgendwo abstützen muss, sehr unangenehm im Supermarkt wenn völlig fremde einen total entgeistert angucken 
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Gestern habe ich ein warmes Bad genommen und Versuche den Po immer anzuspannen und locker zu lassen, beim Arzt war ich natürlich auch man kann leider nicht viel dagegen machen sie sagt im Härtefall Paracetamol aber ich habe jeden Tag einen "Härtefall" und Versuche auf Medikamente so gut wie möglich zu verzichten.
Habt ihr vielleicht ähnliche Probleme gehabt und habt ein paar Tipps für mich was euch geholfen hat.
Die schmerzen habe ich jetzt schon ca 5 Wochen und werden täglich schlimmer.
Liebe Grüße
Mir helfen Dehnübungen und Übungen auf dem „Gymnastikball“. Hatte vom Hausarzt ein Rezept zur manuellen Therapie wegen Schmerzen im unteren Rücken/der Pobacke und da wurden mir diese Übungen gezeigt. Außerdem hilft es bei mir, wenn ich auf einem Ringkissen sitze und eine warme (nicht zu heisse) Wärmflasche tut mir manchmal gut. Manchmal lasse ich mich tapen, das hilft aber irgendwie nicht immer. Die Hebamme hatte noch Akupunktur angeboten, manuelle Therapie/Massage hat mir aber besser geholfen. Vielleicht ist ja was dabei für dich :)
Hey! Ich hatte das auch zu Beginn meiner Schwangerschaft (10.-13. ssw) Ich habe mir durch meinen Hausarzt Physiotherapie verschreiben lassen und hatte einige Wochen Physio. Das hat wirklich geholfen. Seitdem hatte ich keine Probleme mehr.
Hi, ich hatte mich von meiner Hebamme Tapen lassen. Die Schmerzen waren zwar nicht komplett weg, aber mit dem Tape in einem guten erträglichen Rahmen. Ansonsten hilft dir vielleicht der Gang zum Heilpraktiker.
Huhu ich hatte das bei meinem Sohn damals auch meine hebamme hatte mich dann getapte das hat geholfen ich muss aber sagen das ich es nach der ss hin und wieder hatte und mein Sohn ist schon 7 Jahre alt physio hilft auch