Gewichtszunahme

Oh Mann 5kg in 1 Monat jetzt schon... man muß sich nix vormachen, nicht nur fehlende Bewegung machts sondern leider das Essen Halten kannste knicken, da es ja nun bald wirklich mit Zunehmen beginnt. Denk dran, daß du weniger kcal verbrennt mangels Bewegung also verzichte auf die Sünden so weit es geht. Iss normal, was gut ist für dich und das Baby und ich drück dir die Daumen, daß es klappt und du nach der Geburt nicht zu viele Altlasten hast. lG mf4

Meine Frauenärztin hat mir geraten abens keine Kohlenhydrate mehr zu essen... Kannst dich ein bisschen nach der Schlank im Schlaf "Diät" richten, da isst man genug und gesund aber eben anders... Aber nicht streng machen, wenn du richtig Hunger hast musst du auch essen... aber natürlich nicht nur bei Heißhunger auf Schokolade... Ich vermeide die Plätzchen und Kuchengeschichten... viel Wasser trinken... an "gutem Essen" immer satt essen... und such dir ne Bekannte zum Spazierengehen... täglich ne halbe bis stunde.. dann fühlt man sich wieder wohler... Tja soviel kluge Ratschläge, die EInhaltung ist schwer, ich weiß, drück dir die Daumen.... LG

mmm, wegen Schwangerschaftdiabetis hat dein Arzt nichts gesagt? Würde nen Test machen lassen... man weiß nie.

Man kann sich auch an Obst und Gemuese satt essen. Bei uns gibts mittags nach einem kleinen bis mittleren Teller warmen Essens immer noch ne gute Schale Obst mit Joghurt und Getreideflocken. Das macht gut satt, ohne das es beschwert oder aufs Gewicht schlaegt. Und wegen den Familienfeiern: Einfach weniger auf den Teller legen, langsamer essen, viel Wasser und Tee trinken (macht auch den Magen eine gewisse Zeit "zu") und bei Suesskram einfach stark sein (ohne es ganz abzulehnen). Bei uns gibts mittags und abends als "Abschluss" oft einen (oder zwei) Kekse und damit hat es sich. Versuch auch Schwangerschaftsgymnastik. Ich mach das alle 2 Tage zu den taeglichen Spaziergaengen (rund 30 Minuten) im Viertel. Googel mal im Netz danach und such Dir was raus, dass Dir gefaellt. Liebe Gruesse, Katrin

Ach, das Thema hatte ich in meiner ersten Schwangerschaft auch. Irgendwie hatte ich das ganze mit einem "all you can eat" verwechselt und einmal in 4 wochen ganze 6 Kilo zugenommen. Da wurde ich schon etwas böse angeschaut von der Sprechstundenhilfe und zur "Mäßigung" ermahnt. Jetzt bei Kind 2 klettern die Pfunde zwar auch, aber es sind so um die 2 Kilo pro Monat. Der Tipp abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen ist gut. Auch viel Wasser zu trinken bevor du isst kann das Sättigungsgefühl schneller hervorrufen und natürlich: LANGSAMER essen. Wenn du eine Naschkatze bist, dann hab am Besten keine Chips und Schokolade zu Hause und ersetze das Ganze mit Obst und Nüssen. Kleiner Tipp: Zermatschte Banane schmeckt richtig süß und macht nicht dick...nur falls du Lust auf was richtig süßes hast. Und wegen den Festen. Greif erst zum Salat, dann zum Rest. However: Keine Panik, hab beim ersten Kind 27 Kilo zugenommen. Kilos gingen wieder runter und Kind ist gesund und munter.

Geht mir ähnlich! Habe von der 19+0 bis 22+0 (3 Wochen) ganze 3 Kilo zugenommen. Das heisst, pro Woche ein Kilo, das ist ja fast so viel wie bei dir! Mein Arzt hat nichts gesagt, wieso sollte er, wenn die Tests ok sind und sonst alles stimmt, muss er doch nicht meckern, schliesslich müssen wir das ja wieder wegbekommen, nicht er Jetzt reguliert sich das Gewicht eher und die Gewichtszunahme wird weniger! Das könnte bei dir auch der Fall sein! Vielleicht nimmst du am Anfang schnell zu und später dann weniger! War bei meiner ersten SS schon so! Ich habe leider auch nicht so viel Bewegung (bin ehrlich gesagt einfach zu faul ;o)) und essen tu ich halt schon auch gerne! Aber ich versuche mich jetzt ein wenig zu bremsen. Einfach die WEihnachtstage machen mir auch ein wenig Angst, dort werden wohl wieder ein paar Gramm mehr angesetzt, als mir lieb wäre LG, Leann

Hallo zusammen, ist echt nicht einfach. Habe vor meiner Schwangerschaft 24 Kilo in einem Jahr abgenommen, war echt super stolz auch mich, musste neue BH ´s Kaufen und neue Hosen, und nun nun bin ich schwanger und alles an Kilo´s kommt wieder drauf. Das komische ist nur, habe das gefühl, das was ich sonst gegessen habe hat nicht angesetzt nun aber soll es ansetzten. Naja hoffe ich werde nicht über die Weihnachtstage schwach. Die Sprechsttundenhilfe war auch am mekern , bei mir ist es eh schon eine Risikoschwangerschaft , denn ich bin 29 und bin Epileptikerin, und dann sagte sie , wenn jetzt noch das Gewicht so steigt , wäre es nicht gut. Muss mit den Neurologen morgen mal sprechen, ob die Tabletten den Appetit anregen, weil ich nun im 2 ten Triminon mit der Medikation erhöhen musste. LG Birgit