Hallo zusammen, ich bin aktuell im 6. Monat schwanger und leide seit einigen Monaten an Panikattacken, vor allem wenn ich draußen bin oder an bestimmte Situationen denke. Zuhause fühle ich mich meist wohl, aber draußen oder bei dem Gedanken an einen Flug bekomme ich Herzrasen, Schwindel, Atemnot und es wird mir sehr warm.   Ich muss demnächst allein fliegen und habe richtig Angst davor. Ich würde gerne wissen: Hattet ihr in der Schwangerschaft auch Panikattacken? Wie seid ihr damit beim Fliegen umgegangen? Gibt es Tipps, Tricks oder Strategien, die euch geholfen haben, ruhig zu bleiben und die Panik zu kontrollieren?   Ich freue mich auf eure Erfahrungen und Ratschläge!