Johti29
Hallo, ich bin in der 7. SSW und das Herzchen hat heute im Ultraschall schon geschlagen. Ich nehme seit 1-2 Wochen 40mg Eisen, da ich weiß dass mein Ferritinwert immer am untersten Ende kratzt. Habe ich damit schon irgendwie dem Embryo geschadet? Ich lese gerade, dass das schädlich sein soll. Ich dachte nur, dass mein Bedarf ohne Fleisch essen ja höher ist und es so schon nicht reichte. Lasse sie jetzt weg, Eisenwert wird jetzt ermittelt.
Wieso sollte das schädlich sein? Viele Schwangere kriegen in Schwangerschaft Eisen verschrieben
Zu viel Eisen aber nun mal schädlich. Auch für Schwangere und das Ungeboren. Aber inwieweit sich da was auswirkt oder nicht, weiß ich nicht. Eisen sollte nicht auf eigene Faust eingenommen werden, sondern immer nach Rücksprache mit dem Arzt.
„ Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät Schwangeren dazu, täglich etwa 30 Milligramm Eisen zu sich zu nehmen. Bis zur 20. Schwangerschaftswoche ist der Eisenbedarf nur mäßig erhöht, aber in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft wird dieser umso größer. Deshalb sollten Schwangere bereits vor der Empfängnis darauf achten, mit der Nahrung ausreichende Mengen des Mineralstoffes zuzuführen.“ https://www.hipp.de/schwanger/ratgeber/wichtige-naehrstoffe/eisenmangel/ Die Empfehlung oben bezieht sich auf nicht-Vegetarier. Wenn du also kein Fleisch isst, wüsste ich nicht was die paar Gramm mehr schaden sollen. Ich nehme (auf ärztliche Empfehlung) 80-100mg Eisen am Tag. Und esse Fleisch und eisenhaltige Lebensmittel. Lass dich nicht wahnsinnig machen. Ich weiß sagt sich leichter als es ist! Wenn mein schwangeres Mama-Hirn mal wieder durchdreht, weil es irgendwas Neues gelesen hat, ruf ich mir gerne folgendes in Erinnerung: Wenn man Büchern und Internet glaubt, gibt in der Schwangerschaft nichts, was nicht eventuell gefährlich sein könnte. Aber mal ehrlich: Wenn das alles so problematisch wäre, wäre die Menschheit schon längst ausgestorben! Im Mittelalter wurden natürlich viele Kräuter gegessen und fast ausschließlich Alkohol getrunken. Noch unsere Mütter haben größtenteils in der Schwangerschaft geraucht. Dazwischen waren mal Quecksilber- und Röntgenkuren angesagt. Alles heutzutage no-gos. Trotzdem wurden die meisten Kinder gesund geboren.