Mitglied inaktiv
Danke fürs Lesen. Ich war heute beim OGT Test und da war der 1 Stundenwert zu hoch. Alle anderen Werte waren super, nur der nach einer Stunde zu hoch. Jedenfalls meinte mein FA, daß ich keine Diabetes habe, aber er mich trotzdem auf Diät setzen will, damit ich erst gar keine Diabetes bekomme. Leider hatte die Diätassistentin keinen Termin mehr heute und ich soll aber schon morgen mit Diät und Messen anfangen. Kann mir eine von euch eventuell so einen Plan schicken, oder hier rein schreiben? Habe nämlich keinen Schimmer, auf was ich achten muß. Wäre super lieb, denn bis Freitag auf gut Glück zu diäten ist ja sinnlos. Danke! Baby Tigger
Hallo, ganz einfach: wenig Kohlenhydrate, vor allem die, die schnell ins Blut gehen (Zucker, Weißmehl) sollte man möglichst meiden. Am Fett sollte man nicht sparen, denn das bremst die Aufnahme des Zuckers ins Blut (Schokolade kann ich essen, aber wehe, ich esse ein paar Gummibärchen). Es gibt eine Diät (GLYX-Diät), die die Kohlenhydrate in "gute" (die langsam ins Blut gehen) und "schlechte" (die schnell ins Blut gehen) aufteilt. Der Traubenzucker beim Blutzuckerbelastungstest ist natürlich ganz schlecht. Was aber noch viel besser hilft: bewege Dich reichlich. Das wirkt ganz allgemein positiv auf den Blutzucker. Und im speziellen kannst Du auch "böses Essen" abtrainieren. D.h. z.B. nach dem Essen eine halbe Stunde flott spazieren gehen. Viele Grüße Linda
Hi, wenn du Interesse hast, kann ich dir meinen Diätplan zuschicken, bzw. mailen. Ich habe auch Zucker, mittlerweile muss ich sogar spritzen. Ich finde die Reaktion von deinem Arzt richtig, wenn du jetzt aufpasst, bzw gut mit Ernährung eingestellt bist, bleibt dir das spritzen mit Glück erspart.Meine mailaddy ist hinterlegt hier im Forum, melde dich doch einfach! Schönen Gruß Sabine
Hallo, Du musst auf Ko0hlehydrate achten (Mehl, Zucker, Fruchtzucker). Das Essen bei einem Gestationsdiabetes der nicht insulinpflichtig ist, wird nach BE berechnet. 1 BH = 10 gr Kohlehaydrate. Ich bin immer gut gelaufen mit 2-3 BE pro Mahlzeit, anschließend 1 Stunde gut bewegen. Getränke vorzugsweise nur Wasser (bitte keine Fruchtsäfte, da zuviel Zucker 100 ml = 1 BE oder wenn es nicht anders geht nur sehr stark verdünnt), Tee oder Getränke, die unter 1 gr. Kohlehydrate auf 100 ml. haben. Ansonsten halt wenig, Nudeln, Reis, Kartiffeln, Mehl, Stärke, Süsses, dafür sehr viel Gemüse....... Ich hoffe, ich konnte helfen. Bin bereits in meiner 3. SS mit Gestationsdiabetes unterwegs ;-) ohne Insulin, nur Diät und ich sage Dir, es funktioniert. LG Heike mit Torben an der Hand (*11/02), 2 Sternchen (86/88) und Elias (*11.021.06+) ganz fest im Herzen und einem kleinen Wunder im Bauch
Kann Deine email leider nicht finden =(. Würde aber trotzdem gerne den Plan haben. Vielleicht könntest Du mich ja anmailen. Meine email ist in meinem Usernamen versteckt. LG Baby Tigger
LG Baby Tigger
Hallo, und denke auch daran, daß Milch ebenfalls Milchzucker enthält, also Vorsicht bei Milch und Joghurt. Dagegen kannst Du Quark, Käse und Sahne essen, soviel Du möchtest, Fleisch und Gemüse auch. Ich hatte das schon zweimal (hoffentlich bleibe ich diesmal verschont gg) und hatte einen Speisezettel, bei dem alle nur den Kopf geschüttelt haben. Aber dafür hatte ich bisher nach jeder Schwangerschaft weniger Gewicht drauf als vorher, die reinste Diät gg. Viele Grüße, Katrin
Hi, du findest sie bei Who is Who, Biene 27 ET 07.03.2007, kann deine nämlich nicht finden :-)) Gruß Sabine
