Wie kriege ich den Kopf frei?

Guten Morgen Dass mit deiner Fehlgeburt tut mir leid :( Ich bin heute auch ES+10 im 5. ÜZ. Ich war bisher noch nie schwanger und hätte auch noch Zeit. Aber seitdem man sich dafür entschieden hat, ist das nochmal Gefühlsmäßig ganz anders. Im Arbeitsalltag finde ich es manchmal auch recht schwierig abzuschalten und die Gedanken schweifen zu lassen. Um nicht ganz so verbissen an den Kinderwunsch ranzugehen, nehme ich mir gerne einen Kaffee und setze mich, alleine, nur für mich in den Liegestuhl auf die Terrasse. Handy lege ich weg. Dann genieße ich diese 15 Minuten für mich, lasse die Gedanken rattern und erinner mich daran, wie schön das Leben ist, auch wenn’s oft stressig ist und auch wenn es mit dem Kinderwunsch vielleicht nicht gerade jetzt geklappt hat. Lars Amend sagt immer so schön: Sage Dir selber jeden Tag; Du bist klug! Du bist stark! Du wirst geliebt! Du bist und Sicherheit! Du kannst im Leben alles schaffen was du willst! ... Also alles kommt wie’s kommen soll. Und auch wenn der Abstand größer wird zum Geschwisterchen, freue dich einfach auf die Zeit, in der die zwei zusammen spielen werden, egal wie alt sie sind.

Hallo, mir ging es genauso: Wir hatten schon ein Kind, und mit dem zweiten wollte es lange nicht klappen. Ich habe auch jeden Zyklus beobachtet, vor allem die zweite Zyklushälfte, habe oft getestet usw. Ich dachte auch immer, ich müsse mit „entspannen“. Aber dann sagte mir meine Ärztin, dass doch ein starker Kinderwunsch etwas ganz Normales ist. Und dass es KEINEN Einfluss auf das Schwangerwerden hat, wenn die Gedanken ständig darum kreisen, das dürfen sie einfach. Mir hat das, was sie gesagt hat, geholfen. Ich habe mir meine Gefühle nicht mehr verboten oder versucht, sie „wegzumachen“. Und in dem Moment, wo ich sie einfach als normal akzeptiert habe, BIN ich schon entspannter geworden. Von daher: Mit Dir ist alles normal, natürlich und in Ordnung. Du darfst starken Kinderwunsch haben, darfst ungeduldig sein, oft testen, alles beobachten. Wenn dies Deiner Psyche mal zuviel werden sollte, wird es sich sowieso und ganz von selbst abschwächen, Du musst da nichts tun. Wenn Ihr es schon länger als ein Jahr probiert, gilt - genau wie bei einer ersten Schwangerschaft -, dass man etwas weitergehende Diagnostik machen lassen sollte. Ich habe damit damals leider zu lange gewartet und sehr viel unnötige Zeit verloren. Es stellte sich heraus, dass ich eine Gelbkörperschwäche und Endometriose hatte. Mit einer Behandlung bin ich dann recht bald wieder schwanger geworden. LG und *daumendrück*, dass es bald klappt! Und wenn nicht, ruhig aktiv werden und den Gyn drängen, der Sache auf den Grund zu gehen.

Huhu, Ich kenne das auch. Ich denke über alllesss 100 mal nach und google und mache und tue. Schlimm. Ich geb dir einen Tipp auch wenn ich da jetzt vielleicht schlecht rüber komme. Aber ich habe mir beim üben auch mal beim Grillen vorher oder beim Essen mit Freunden dann einen Sekt getrunken. Es war dadurch viel entspannter und ich habe mehr an das gedacht als ans baby machen. (ich hab mir natürlich nicht jedes mal einen getrunken, aber ich habe aufgehört alles zu lassen, was irgendwie gefährlich sein könnte) habe normal weitergemacht. Sport Alkoholkonsum in Maßen Spaß haben So hat es gut geklappt. Es wurde lockerer und es war erfolgreich.