Sarah9400
Guten Morgen 
Ich wollte mal wissen, was ihr für den Kinderwunsch tut ? Ich habe dummerweise diesen ÜZ total übertrieben. Habe nicht darauf geachtet was ich esse und was ich zu mir nehme. Gesunde Ernährung war bei mir komplett raus, das Rauchen habe ich sein lassen aber an Silvester war etwas Alkohol im Spiel. Unfassbar unvorbildlich wenn man ein Kind bekommen möchte. Nun ja, ich möchte dies um 180 grad ändern. Nehmt ihr Femibion Babyplanung ? Und wie sieht eure Ernährung aus ? Treibt ihr regelmäßig Sport ? Und was tut ihr in stresssituationen ? Würde mich um jeden einzelnen Rat freuen 
Hallo, also ich habe im September meine Pille abgesetzt. Habe mich nicht mit Kinderwunsch um 180 Grad gedreht. Ich habe Alkohol getrunken, ich habe geraucht und das gegessen und getrunken worauf ich bock hab. Sportlich bin ich gleich 0. Nun bin ich in der 6SSW.
Guten Morgen 
Ich persönlich nehme Femibion 0.
Trinke keinen Alkohol und rauche auch nicht.
Meine Ernährung ist wie sonst auch immer. Esse auch süßes wenn ich Lust darauf habe.
Sport mache ich jetzt nicht so viel, haben 2 Hunde mit denen täglich spaziere und ab und zu mach ich mal Yoga oder Dehnübungen für den Rücken.
Ich bin der Meinung man kann nicht auf „alles“ achten. Gehe den ganzen Tag arbeiten & da kann man Stress nun mal nicht vermeiden. Denke in einem gewissen Maß ist das alles machbar und okay, aber auf alles achten kann man nun mal nicht.
Grundsätzlich sollte das jeder selbst wissen & es gibt kein richtig oder falsch. 
Liebe Grüße 
Hallo :) Ich glaube man sollte ab dem Kinderwunsch Folio einnehmen. Vielleicht vorher überprüfen ob du alle nötige Impfungen bereits erhalten hast. Gruß Elena
Hallo Sarah :)
Ich kann dir nur von mir erzählen.
Wir haben es über 7 Zyklen mit allem möglichen versucht. Frauenmanteltee, Vitamine für sie und ihn, Ovus, etc.
Dann haben wir aufgrund meines Jobs für ein paar Monate pausiert und im Dezember einfach mal die Verhütung weggelassen, aber ohne irgendwelche Tees, Vitamine und sonstiges zu verwenden... ich habe in diesem Zyklus sogar noch aufgrund von Geburtstagen etc. verhältnismäßig viel getrunken und auf den Feiern geraucht (sonst bin ich eigentlich Ex-Raucher 
)
Und dann kam es natürlich wie es kommen musste. Man schaltet den blöden Kopf einfach mal aus und Peng, ich durfte in dem schändlichen Zyklus positiv testen :)
Wenn bei dir und deinem Partner gesundheitlich alles in Ordnung ist, solltet ihr euch einfach so wenig Druck wie möglich machen und total entspannt an das Thema rangehen.
Natürlich ist es ratsam schon mit Kinderwunsch Folsäure einzunehmen, aber ansonsten bleib einfach entspannt :)
Liebe Grüße 
Nehme Femibion und Frauenmanteltee ab 2. Zyklushälfte.
Trinke nur einmal im Jahr wenn hochkommt. Sport nicht mehr.
Viel ausruhen und Schlaf tut gut!
LG
Zunächst nicht viel, außer regelmäßig lieb haben ;)
Allerdings hat es dann nicht so problemlos wieder geklappt (hatte ein Windei im Sommer, ungeplant) und mein Kopf und ich sind in solchen Situationen keine Freunde (hallo Overthinking & Zwangsgedanken). Jetzt habe ich jetzt so ziemlich alles 
Rundumversorgung für die Frau (Vitamine, Mineralien etc)
Klapperstorchtee
Ovus und Thermometer
Leichte Fitness, viel Spazieren
Nichtraucher (hab ich aber auch nie, mein Freund versucht gerade aufzuhören)
Kein Alkohol
Gesunde Ernährung (aber ich liebe Süßes und esse das auch noch)
Yoga gegen den Stress (klappt so semi)
Regelmäßiges Lesen solcher Threads
Joa, soweit. Ich glaube (weiß), dass ich mir zu viel Stress mache. Das ist laut vielen der wichtigste Faktor. Entspannen finde ich aber leichter gesagt als umgesetzt.