Mitglied inaktiv
Guten Morgen Ihr Lieben, bevor ich mich gleich in meine tägliche Arbeit stürze habe ich mal noch eine Frage zum Tempi-Messen: Ich messe nun seit 3 Tagen (bin also blutjunge Anfängerin), immer vorm Aufstehen, nach Weckerklingeln um 6.30 Uhr. Die Werte: Dienstag 36,3 gestern 36,45 und heu-te 36,6 – also kontinuierlich ansteigend, bin am 4.ZT. Finde ich schon irgendwie ko-misch. Ich messe oral unter der Zunge. Was mir aber auffiel: Ich bin gestern und heute schon weit vorm Weckerklingeln wach geworden (so gegen 4.30 Uhr vielleicht). Habe dann nicht mehr geschlafen, nur noch etwas gedöst. Kann die höhere Tempi damit zu tun haben? Wann soll ich messen, wenn ich vor dem Weckerklingeln wach werde (aber noch liegen bleibe)? Besser immer um die gleiche Zeit oder wenn (früher) ich wach wer-de? Denn ich beweg mich ja dann evtl. schon mehr, auch wenn ich liegen bleibe. Vielleicht habt Ihr ja Tipps oder Ratschläge für mich. Danke und einen schönen Tag wünscht euch Anja
Huhu Anja, also wichtig ist, dass du immer vor dem Aufstehen um in etwa die gleiche Zeit misst! Solltest du schon vorher wach sein und dich ein wenig rumwälzen, hat das normalerweise keinen Einfluss. Solltest du nachts auf die Toilette müssen und danach nicht die Möglichkeit haben, noch etwa eine Stunde im Bett zu bleiben, solltest du die Messung an dem Tag lassen. Musst du aber beispielsweise um vier Uhr auf Toilette und kannst bis halb sieben liegen bleiben, darfst du ruhig messen. Dass deine Temp nun schon langsam steigt, ist normal. Am Anfang deiner Mens hat die Temp sehr häufig den niedrigsten Wert. Deine Temp wird in diesem Bereich wo du gerade bist nun sicherlich ein paar Tage bleiben. Kurz vor dem ES wird sie dann wieder runtergehen und dann langsam an Höhe gewinnen! ;-) Oral unter der Zunge ist in Ordnung, aber wenn du einmal links unter der Zunge gemessen hast, dann bitte auch weiterhin links... :-D Alles Liebe Michaela
