Mitglied inaktiv
Hallo Ihr Lieben, ich habe mich jetzt entschlossen mit Temp-Messungen anzufangen. Man soll ja jeden Morgen zur gleichen Zeit messen. In der Woche habe ich damit auch kein Problem. Raus aus dem Bett und mit Thermometer im Hals ab ins Bad. Aber wie haltet Ihr das mit dem Wochenende??? Stellt Ihr Euch den Wecker oder meßt Ihr erst wenn Ihr aufwacht. Ich habe das jetzt mal praktiziert und die Temperatur war am Samstag 36,73 (09.30 Uhr) am Sonntag bin ich morgens um 06.00 Uhr wachgeworden und da war die Temp 36,36 °C. Heute morgen war dann 36;37 °C angesagt, daher glaube ich die Temp vom Samstag war wohl eher der Ausrutscher. Direkt im Bett messen, möchte ich nämlich nicht, da würde meine bessere Hälfte wohl der Schlag treffen. Frei, nach dem Motto: Mach Dich bloß nicht verrückt, wenn es diesen Monat nicht klappt, dann halt den nächsten. Männer sind da ja wohl nicht ganz so kopfgesteuert wie wir Frauen. ;-))) Ich wünsche Euch allen eine angenehme, streßfreie Woche Eure Iris
Liebe Iris! Eines ist erst einmal GANZ WICHTIG: Gemessen wird die AUFWACHtemperatur und NICHT die AUFSTEHtemperatur, das bedeutet, Du mußt im Bett liegen bleiben, bis Du fertig bist mit dem Messen. Durch jede kleine Bewegung (wie z.B. den Weg ins Bad) steigt die Temperatur schon an und verfälscht den eigentlichen Wert. Am Wochenende mach ich es so, daß ich mir den Wecker zu der Zeit stelle, wo ich sonst auch messe. Thermometer rein, abwarten, Meßwert ablesen und auf einen kleinen Zettel, der extra dafür bereitliegt, aufschreiben. Licht wieder aus, umdrehen, weiterschalfen. Sylke
Liebe Iris, Ich kann mich leider nur Sylke anschließen - du musst im Bett liegen bleiben, sonst brauchst du gar nicht zu messen. Da musst du wohl deinem Mann reinen Wein einschenken und ich finde es gar nicht so falsch, wenn die Männer wissen, wie es in einem aussieht. An den Wochenenden mache ich es genau wie Sylke, das klappt prima, einfach weiterzuschlafen. Ich habe festgestellt, dass man bei späterer oder früherer Messung viel merkwürdigere Werte bekommt. Solltest du mal nicht so viel geschlafen haben, weil man an den Wochenenden ja oft später ins Bett geht, wirkt sich das nicht so verherend aus wie das Messen zu einem anderen Zeitpunkt, 6 Stunden sollten es aber doch gewesen sein. Falls nicht, lass einfach mal einen Tag aus, den kann man sich gut dazudenken. Viele Grüße Kim
