janny87
Hallo ihr lieben, habe mich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören aber es ist verdammt schwer. Schon 3,5 Tage und ich weiß net mehr wie ich mich ablenken soll. Hat jemand vielleicht einen guten Tipp..
Alte Gewohnheiten über Bord werfen... Versuch deinen Tagesablauf anders zu gestalten, so dass du nicht an alte Gewohnheiten knüpfst. Und vor allem nicht dran denken. Zigaretten sind nur eine Belohnung für deinen Kopf und irgendwann wachst du auf und bist dankbar dafür, das nicht mehr die Zigarette deinen Tagesablauf bestimmt, sondern du selbst. Habe 12 Jahre lang geraucht und bin froh das ich es wieder los bin.
Ich war so aggressiv dass ich teilweise meine möbel mit der blanken Faust kaputt geschlagen habe....nicht unbedingt der ultimative Tipp....du brauchst einfach Disziplin (ich habe 11 Jahre lang 40 Zigaretten am Tag weggenascht...dann bin ich ein halbes Jahr durch die Hölle gegangen und danach wurds stetig besser :-)) Am 6.6. Bin ich zwei Jahre rauchfrei ;-) inzwischen entwickel ich mich zum militanten Nichtraucher :-D wobei mich in einigen seltenen Momenten noch ein ganz leichter schmacht packt... Ich habe übrigens ganz genau weitergelebt wie vorher incl feiern gehen und alles :-)