Mitglied inaktiv
Wer hat Erfahrung mit der Temperaturmethode, bzw. macht es regelmäßig und hatte vielleicht auch Erfolg? Bin ziemlich unerfahren in diesem Bereich.
Man sieht schon sehr gut, ob und wann man einen Eisprung hatte. Es ist grundsätzlich nicht notwendig täglich zu messen (bes. am Anfang und Ende des Zyklus), aber so um den Eisprung herum sollte man es möglichst versuchen. Vor dem Aufstehen noch im Bett (war man schon mal auf dem WC mindestens nochmal 1 Stunden ruhen) immer zur selben Zeit im After oder im Mund (immer dieselbe Methode anwenden) mit einem digitalen Thermometer mit 2 Kommastellen messen und den Wert notieren Etwa 1 bis 2 Tage nach dem Eisprung steigt die Temperatur etwas an und bleibt dann bis zur Mens oben. Der mittlere Anstieg (Unterschied zwischen durchschnittl. Temperatur vor und nach dem Eisprung) muß mindestens 0,2 Grad betragen. Wenn die Temperatur mal mindestens 3 Tage erhöht ist, kannst Du davon ausgehen einen Eisprung gehabt zu haben, ansonsten könnte es sich auch um "Ausreißer" handeln. Die Messungen schwanken leicht mal, z.B. wenn man wenig geschlafen hat. Deshalb die Kurve immer so als "Gesamtes" sehen und eine Abweichung hie und da nicht zu wichtig nehmen. Du kannst natürlich mit der Temperaturmessung immer nur feststellen WANN DER EISPRUNG VORBEI IST. Empfehlenswert ist die Kombination von Schleimbeobachtung und Temperaturmessung.
