Mitglied inaktiv
ich habe mal ne frage an euch:
es gibt ja die minimal sechs stunden schlaf regel, und die versuche ich auch so gut es geht ein zu halten! 
meist gehe ich so zwischen 23 und 24uhr ins bettchen, bzw. sind wir dann gegen zwölf, halb eins am schlafen!!!
um 7 klingelt der wecker und ich messe!!!! 
seid drei tagen werde ich gegen halb fünf / fünf kurz wach (also bin wach, schau auf die uhr, drehe mich und schlafe weiter bi um 7) 
---- IST DANN DER GEMESSENE WERT UM SIEBEN BRAUCHBAR ODER IST ER DURCH DAS AUFWACHEN MÜLL ???
was meint ihr? 
hallo! das geht mir auch oft so. das ist kein problem, so lange du schön liegen bleibst und nit aufstehst um auf toilette zu gehen.....messe dann auch immer schon brav um meine zeit gegen halb sieben. vlg.
hi, also ich muss dazu sagen, dass ich nicht DIE expertin bin in sachen tempi messen. ich halte es so: gehe ins bett wenn ich müde bin und werde gegen halb vier-vier wach. wie du dreh ich mich wieder um und schlafe weiter. wecker geht um 5. ich mess die zeit um 5. mir wurde mal gesagt, dass man wenn's geht immer die gleiche zeit nehmen soll, und nicht einmal um 3...einmal um 7 o.ä. vielleicht liege ich da falsch oder mir wurde was falsches gesagt, aber ich halte mich daran um 5 zu messen :o) lg marion
das beruhigt mich - dachte schon die letzten drei werte sind unbrauchbar?! ja, das man in etwa immer die gleiche zeit messen soll stimmt meines wissens nach auch, allerdings meinen einige, dass 2stunden plus minus nix ausmachen würden (am wochenende vielleicht mal ununterbrochen bis neun schlafen, wenn um sieben messen angesagt ist, wäre wohl drin) jippih - dank euch für die antworten...