sJohanna
Ich hatte am 31.05 einen geplanten Kaiserschnitt aufgrund einer Beckenendlage mit Nabelschnurumschlingung. Meinen ersten Sohn habe ich 2021 spontan entbunden. Der Kaiserschnitt lief wohl gut, kaum Blutverlust, Baby ging es super. Ich empfand die Schmerzen als ertragbar, bin am Tag nach der OP gelaufen, bin dann auch zeitig wieder kleine wege gegangen. Der Rektusdiastase war noch vor Entlassung nur noch bei einem Finger-breit. Jetzt mache ich wieder Yoga & leichtes Pilates, der kleine ist ja auch schon fast 4 Monate. Ich habe das Gefühl als wäre eine Schnur von Bauchnabel an nach unten gespannt und die ist jetzt zu kurz? 😅 Beispielsweise bei der Yoga Übung Kobra, zieht es und ich kann nicht voll in die Übung gehen. Es fühlt sich an als wäre da irgendwas zu kurz. Ist das normal? Muss ich mich einfach gedulden? Ich kenn das von der ersten Postpartum Zeit nicht.
Ich würde drauf tippen, dass das ein Narbenzug ist. Die Bauchmuskeln werden senkrecht auseinander geschoben. Ich würde erstmal nur dosiert aber regelmäßig in die Dehnung gehen. Zudem vielleicht eine Privatstunde bei einer guten Physio nehmen, damit sie dir zeigt, wie du die Narbe mobilisieren kannst?