Alicia_Herzglück
Hallo, ich wollt mal Eure Meinungen zum o.g. Thema hören. Ich bin leider übergewichtig, und hatte vor 4 Wochen meinen zweiten KS. Schon nachm 1. KS hing ne Wulst am Bauch und nachm 2. wurde es net besser, im Gegenteil. Beim 1. KS hatte ich keinen Rückbildungsgürtel weil ich iwie dachte bringt vermutlich eh nix und Haut soll selber arbeiten und sich zurückbilden, aber jetzt hängt einfach nur alles und sieht insgesamt bäh aus, fühl mich so unwohl. Wollte fragen ob es jemanden wie mich gib bei dem der Gürtel was gebracht hat und ab wann man den beim KS überhaupt tragen darf? LG
Ein Gürtel drückt ja einfach nur das erschlaffte Gewebe nach oben, aber er verändert natürlich nichts. Rückbildung muss man leider immer noch selbst machen. Jeden Tag 10 bis 20 Minuten über Monate hinweg. Das kräftigt die Bauchmuskeln, baut Fett ab und hilft, alles wieder zu straffen. Bauchmuskelübungen sind ab 12 Wochen nach dem KS wieder erlaubt, normale Rückbildungsübungen für den Beckenboden etc. ab 6 bis 8 Wochen. Ich habe auch zwei KS. Weißt Du, von nix kommt nix. Ich hab auch ganz schön geackert, bis der Bauch wieder (halbwegs) straff war. LG
Vielen Dank für Deine ehrlichen Worte. Ich muss sagen aus meinem 1. Rückbildungskurs weiss ich nur noch wie man den Beckenboden anspannt, viel Bauchweg Übungen gabs nicht. Deswegen dachte ich nicht, dass das wirklich effektiv ist.
Hallo du kannst es fürs erste rein fürs Gefühl mit den kaiserschlüpfern versuchen da kann man auch ein kühlpack reinmachen gegen Schwellung schmerzen ect. Meine Hebamme hat mir den geschenkt. Bin gespannt wie der so ist. Ansonsten hilft nur rückbildung.gibt doch x Videos bei Youtube und Co. LG nita