Fabi32
Hallo an alle lieben Mamis, ich hoffe es geht euch allen gut. Mein Sohn ist am 10.02.22 per Notkaiserschnitt geboren. Er ist jetzt fast 6 Monate alt und ich werde immer noch dauernd gefragt ob ich wieder schwanger sei ich bekomme diesen Bauch einfach nicht weg. Ich habe nach 3 Monaten wieder etwas mit Sport angefangen, jetzt trainiere ich sogar verstärkt den Bauch aber es tut sich nichts. Ich muss auch dazu sagen er ist nicht schwabbelig oder hängt, er ist bomben fest. Ich hatte auch eine Ausschabung und hatte vor kurzem das erste mal wieder meine Periode,es ist einfach 4 Tage lang nur gelaufen. An meinem Bauch verändert sich nichts. Die Narbe ist auf der linke Seite wunderschön aber auf der rechten Seite sieht es aus wie wenn jemand eine Wurst unter mein Haut geschoben hätte. Hat jemand von euch Erfahrung damit. Geht das irgendwann alles zurück? Über Antworten oder Tipps würde ich mich sehr freuen. Liebe Grüße
Wenn ich deine Zeilen lesen, stellt sich mir v.a. eine Frage: Wie ist deine Körperhaltung??Wenn du dich abends seitlich vor den Spiegel stellst, siehst du dann besonders schwanger aus? Wenn ja: Option A: das Gewebe - wir nach dem Abstillen von allein wieder viel besser. Option B: du stehst (zusätzlich) im Hohlkreuz. Die Haltung gewöhnt man sich in der Schwangerschaft oft an. Gerade wenn der Beckenboden und der Rücken noch nicht wieder richtig gut trainiert sind, behalten viele Frauen die Körperhaltung auch nach der Geburt bei. Da hilft dann leider nur, noch mal Training zurück fahren und erst den BB richtig fit zu bekommen und dann erst parallel Rücken und Bauch. Gerade auch die seitlichen Bauchmuskeln. Hausarzt und Frauenarzt dürfen dafür auch Physio verschreiben. Ich schreibe da leider aus Erfahrung. Bei mir hat es ca ein Jahr gedauert, bis ich wieder normal gestanden und gelaufen bin und meine Muskeln die richtige Körperhaltung auch wirklich komplett bis zum Abend halten konnten. Zur Narbe kann ich leider nichts sagen.
Jetzt wo du es sagst, ja ich hab wirklich ein schlimmes Hohlkreuz. Stillen hat bei mir leider nicht funktioniert. Aber das mit der physio das mach ich, da war ich in der Schwangerschaft auch schon Stammkundin, von daher danke für den Tipp
Hallo, bei mir half nur eine Gewichtsabnahme. Ich habe nach der ersten Schwangerschaft 12 Kilo abgenommen, danach war der Bauch wieder flach. So stramm wie vorher wird er zwar nicht mehr, klar sind die Bauchdecke und -muskulatur etwas ausgeleiert. Aber man kann wieder Bikini tragen. Um den Bauch ganz stramm zu kriegen, musst Du über viele Monate hinweg täglich intensives Training machen, richtig ausführlich und hammerhart (so wie es die Hollywood-Stars mit ihrem persönlichen Trainer absolvieren). Das ist im Babyalltag unrealistisch. Bleib trotzdem am Ball. Erste sichtbare Veränderungen durch konsequentes, tägliches Training kommen immer erst nach drei bis sechs Monaten. Viele Frauen, die nie Muskeltraining gemacht haben, glauben, man sehe da schon nach Tagen oder Wochen etwas. Natürlich hilft das Training nur zusammen mit einer Gewichtsabnahme, falls Du nicht völlig schlank bist. Kleine Pölsterchen aus der Schwangerschaft bleiben halt vor allem am Bauch sitzen. LG
Hallo,
zu mir: ich habe 4 Schwangerschaften hinter mir, darunter die letzte eine Mehrlingsschwangerschaft und 2 Kaiserschnitte. Bei mir ist auch so eine Art „Wulst“ über der Narbe. Nach Kind 3 und 1. Kaiserschnitt ging das relativ gut wieder weg, zumindest war es nach einer gewissen Zeit nicht mehr so ausgeprägt, momentan habe ich unten flach, dann kommt meine „Sollbruchstelle“ dann der Wulstbauch. Jetzt wird sich bei mir nix mehr tun - finde ich aber auch nicht schlimm. Früh ist der Bauch flach, abends sehe ich schwanger aus
Es ist typsache - ist bei den meisten wohl so (zumindest mit denen ich gesprochen habe)
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