Kira75
Macht das jemand?
Oh ha, das habe ich neulich auf einem Video gesehn. Man, gehen die ab dabei, musste echt lachen. Macht bestimmt Spaß. Habe es aber jetzt bei uns in den Fitness-Studios noch nicht gesehen als Angebot.
da kam wohl heute morgen ein Bericht drüber, hab mir den eben teilweise im Internet angesehen, das soll total toll und effektiv sein :)
Macht meine Trainerin im Kreistraining. Toll für Wade und Beine. Ich mag es nicht, bin sehr unsicher auf den Teilen. Anstrengend allemal.
Ja ich, schon seit jahren 5*die woche halbe stunde beim Fernsehen schauen.Die ersten 15min normal hüpfen und dann 15 min mit knie hochziehen also wie joggen knie nur etwas höher. Vom Muskelaufbau bringt es viel nur kalorienmàssig bei mir nur 100 kcl. Pro halbe Stunde. Lg
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