Kater Keks
20 Minuten, mit drei Gehpausen.....die Schuhe laufen sich super und es war wirklich angenehm auch bei dem Wetter...erst jetzt zu Hause merke ich wie ich schwitze......
Mein Sohn ist mitgelaufen.....der hat allerdings irgendwie alles gemacht, außer Joggen..... 
SUPER! September 2016 und wir laufen den Marathon ;-)
Na das ist doch mal ein Ziel......*lach*
die ich dir vorgeschlagen hatte?
Nee, hab ich noch nicht...muss mir mein Mann morgen mal runter laden.
Ich habe ja kein Smartphone ;-) Aber letzte Woche Sonntag habe ich mich gut gefühlt
Ich weiß jetzt nicht, wie oft ich es schaffe, und auch tun sollte.....ich gehe ja zusätzlich Montag und Donnerstag zum Fitness......wie oft sollte man denn laufen gehen, damit es was bringt?
Wenn Du jetzt richtig laufen möchtest mindestens 3 mal die Woche, besser 5 mal. ABER, willst Du das oder willst Du das als Ausgleich machen, weil es Dir gut tut? Laufen macht mir Spass, aber 3 mal die Woche schaffe ich zur Zeit nicht, weil ich so viele Abendtermine habe. Grundlagenausdauer reicht aber immer aus, um die 5 km bei einem Volkslauf mal so eben zu laufen, trotz Übergewicht. DAS finde ich toll, das ich das so schaffe.
Nee, also 5 mal die Woche würde ich auch nicht schaffen. Aber wenn ich es so 3 Mal in 7 Tagen - zusätzlich zu dem anderen Sport - packe, wäre ich schon zufrieden. Ich will ja nicht zum Marathon, sondern mach es für mich.....so als Ausgleich und zum "runterkommen".
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Ich hab seit Januar jetzt 13 Kilo abgenommen....sonst könnte ich jetzt auch nicht joggen gehen......also ich denke, ich setze mir als Ziel 2-3 Mal die Woche.
Aber doch nicht nur vom Laufen.
Ich mach viel Sport, aber damit Abnehmen klappt nicht allein, was mich ärgert 
Jap, genau.....da muss man (leider) schon etwas mehr tun.
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Und das schaffe ich einfach nicht (Beweisfoto hast Du ja gesehen, oder?)
Ja, hab ich! Hast du super hingekriegt.....das Fliegen und das Laufen!
Okay, 3 Liter Cola ist eine Zahl, das kann ich leider nicht bieten und "einsetzen". Ich habe zwar noch ein paar "Stellschrauben", aber nun ja ;-) Hauptsache ich bekomme mein Sportabzeichen in Gold und kann 5 km ad hoc Laufen, ohne als Letzte ins Ziel zu kommen
Haha....die Cola ist es....die hab ich nämlich seit Mitte Januar auch komplett weggelassen..... Hättest du die weiter getrunken, hättest du auch keine 16 kg abgenommen.
Trink nur noch Cola zero schmeckt zwar nicht so aber geht.
Mir macht so etwas Spass. Sie haben mich am Ziel angefeuert, obwohl ich die Leute nicht kannte und ich habe mich gefreut, abgekommen zu sein. Ende September haben wir unser nächsten Rennen, 1800 m die Kinder, und vielleicht traue ich mich an die 10 km, mit dem Ziel, anzukommen (und wohl dann den letzten Platz zu belegen) Bei den 5 km waren noch ein paar ältere und untrainiertere nach mir dabei, UND eine Menge Oberschülerinnen und -schüler, die mit 15 oder 16 Jahren noch nicht die mentale Stärke entwickelt haben. Für alle Leute ist es das nicht, ABER ausprobieren würde ich es an Deiner Stelle, ein 5 km Volkslauf.
Nee, selbst die trinke ich nicht....schmeckt eh nicht....ich trink nur noch Tee. Ganz selten mal Apfelschorle....eigentlich nur noch Tee.
Ich trinke ja nur Wasser und Bier (gerne auch alkoholfrei oder Fassbrause) Ist aber auch nicht so gut. Süß mag ich nicht, aber immer Wasser ist auch öde... Ich werde glaub ich die Pfunde nicht los, ABER, ich bin dieses Jahr schon weiter gesprungen, als letztes Jahr und schneller gelaufen, lalalalalaaaaa