Kater Keks
Patti hat mir ja schon ein paar gute Tipps gegeben. Ich hab jetzt im Internet auch ein wenig gelesen....ich hätte prompt den Fehler gemacht und wäre gleich losgerannt, weil ich das gar nicht wußte mit den Pausen und das man abwechselnd laufen und gehen soll. Ist jetzt auch nicht so, das ich völlig unsportlich anfange.....ich gehe seit Januar zweimal wöchentlich zum Sport. Bin also nicht ganz aus der Form. Ich werde mir also noch ein paar vernünftige (hoffentlich nicht allzu teure) Laufschuhe besorgen und dann will ich das mal ausprobieren. Mein großes Kind will mitkommen, und der Kleine kann ja mit dem Rad mitfahren, wenn er möchte. Mein Mann meint zwar ich übertreibe und sagte vorhin, er dachte, ich höre irgendwann mit dem Sport wieder auf......nix da! Solange es mir gut geht, mache ich das! Und mein Arzt sagt auch, solange ich kann soll ich an Sport machen, was mir Spaß macht. Sonst noch irgendwelche Tipps fürs joggen?
Ich hab mir auch schon Trainingspläne raus gesucht, dabei ist es aber bisher leider geblieben :)
An den Laufschuhen würde ich nicht unbedingt sparen und ich würde mich da auch fachlich beraten lassen. Läufst du mit Pulsuhr? Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.
Naja, das ich für 50€ keine guten Laufschuhe kriege, weiß ich auch....aber 200€ will ich eigentlich nicht hinblättern. Pulsuhr hab ich nicht.....
Ich habe den Supernova Glide Boost von Adidas. Kostet glaube ich so um die 120,- bis 140,-- Euro . Den habe ich ihm Laden getestet und der sagte mir zu. Der Verkäufer hatte mich gut beraten, fragte auf welchen Untergrund etc. ich laufen würde und legte mir den dann ans Herz. Ich laufe mit Pulsuhr, damit ich gleichmäßig laufe. Zu höher Puls ist nicht gut. Vielleicht meldet sich Honey noch in Deinem Fred, sie läuft auch. Ich habe Anfang des Jahres damit angefangen, als ich die Glimmstemgel an den Nagel gehängt habe.
Ich bin gleich durchgehend gelaufen, aber nicht untrainiert gestartet und immer mit Pulsuhr. Meine Laufschuhe habe ich mir nach einer Marken unabhängigen Laufanalyse gekauft. Preis rund 150 Euro. Wenn man regelmäßig läuft, dann sollte man mit 2 Paaren im Wechsel laufen. Lg leaelk
Und da bin ich schon 
An Laufschuhen nicht knausern, ich denke 120 Euro sind realistisch. Ich kaufe meistens Asics und lasse mich bei RunnersPoint beraten. Die machen eine gute Laufanalyse.
Pulsuhr hat mich persönlich immer verwirrt und aus meinem Rhythmus gebracht. Aber das ist bei jedem anders. Ich habe in meinen Anfängen darauf geachtet, dass ich noch gleichmäßig atmen kann und bin immer mal wieder zwischendurch gelaufen. Aber nie nach bestimmten Vorgaben.
Ich würde dir für die ersten Laufeinheiten empfehlen die Kinder zu Hause zu lassen bzw. nur das größere Kind mitzunehmen. Konzentrier dich am Anfang auf dich und deine Atmung.
Vieeeel Spaaaß und gutes Gelingen.
Okay, Pulsuhr scheint also wichtig zu sein....ich wollte nachher mal zu Intersport (oder wie die jetzt heißen) fahren......wäre doch die richtige Anlaufstelle, oder?
Okay, danke dir....dann guck ich nachher mal nach Schuhen und vielleicht fange ich dann heute Abend schon mal an.
und ich liebe sie, haben 90€ gekostet. Viel Spaß !!!!
Intersport ist gut, ich war seinerzeit bei Sport Karstadt.
ich laufe ja nun auch schon ne weile (seit ich aufgehört habe zu rauchen im oktober) und bei mir klappt das super mit den laufplänen von runtastic... auf dem laufband laufe ich inzwischen 1 stunde durch, ohne probleme... vor 3 wochen haben wir (meine freundin und ich) nun angefangen auch draussen zu laufen... da sind wir jetzt bei 8min laufen und 1 gehen runtastic kannst du dir auch aufs smartphone laden und nach dem laufen genau sehen wie du gelaufen bist und was du verbraucht hast... ich bin begeistert davon...und die kostenlose version reicht vollkommen www.runtastic.com
Rechnet das auch nur beim spazieren gehen? Find ich gut hab grad geschaut und sie installiert.
bei Dir? Finde ich besser als diese Sportketten. Habe schon einige 21,5 km Läufe hinter mir. Habe allerdings nie mit Pulsuhr trainiert. LG maxikid
laufen, gehen, walken.... radfahren...
ich finde das auch super 
Danke dir werde ich morgen mal probieren. coole app sowas hab ich gesucht.
Danke dir werde ich morgen mal probieren. coole app sowas hab ich gesucht.
Gute Schuhe sind das A und O. Ich persönlich kann nur mit Adidas laufen, Asics und Reebok sind für mich zu schmal. Lass dich da beraten und teste. Pulsuhr hatte ich früher mal. Gebracht hat diese mir gar nichts. Die beste Pulsuhr ist für mich nach wie vor der eigene Körper, ich laufe so wie ich mich wohlfühle. Ich achte darauf, dass ich gleichmässig und ruhig atmen kann- wenn ich merke dass ich aus dem Atemtakt komme fahr ich ein, zwei Schritte runter.