mein bester macht eine ausbildung im fitnessstudio und muss bis zum ende seine ausbildung auch eine facharbeit über diatcoaching schreiben.( im bereich alltagsfitness, personal training und normalem studiotraining ) und ich habe ja vor 3 wochen wieder angefangen was gegen meine großen polster zu tun. jetzt nimmt er meine werte für den bereich alltagsfitness und gestern war die stunde der wahrheit. er kam mit waage, dieser komischen fettzange (die den prozentualen fettgehalt im körper misst), so einem pustdingen um das lungenvolumen oder so zu messen und eine riesen fragebogen. der fragebogen war schon echt der knaller wie viel ich im durchschnitt schlafe, liege, sitze, gehe und rauche dann wann ich was esse (darüber muss ich einen plan führen) wie viel ich trinke ( und jetzt kommt es) und wie viel ich von dem getrunkenem wieder ausscheide. (ich soll einmal im monat 24 stunden lang in einem behälter urin sammeln und abwiegen ) das alles jetzt 1x im monat all die angaben waren mir vorher schon klar aber das mit dem ausscheiden war neu für mich. jetzt bekomme ich einen fitnessplan erstellt und einen ernährungsplan. dann wollen wir mal hoffen das alles so klappt wie ich das möchte damit sich bei mir was ändert und der liebe herr gute werte für die arbeit bekommt. einen wunderschönen start in die neue woche wünsche ich dann mal lg alex