Elternforum Rund ums Baby

Joggen

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Nest1984

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Wie fängt man am besten mit dem joggen an, wenn Ausdauer und Fitness bei Null sind? LG


kaathii

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Antwort auf Beitrag von Nest1984

ganz ganz langsam:-) als ich das erste mal wieder joggen gegangen bin,bin ic langsam ca. 15 min lang gejoggt.ein tag ruhe und dann wieder los....deine ausdauer steigert sich mit jedem mal


wesermami

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Antwort auf Beitrag von kaathii

das ganze zu beginn wirklich nur 20 min oder so


Binamon

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Antwort auf Beitrag von Nest1984

Hab hier nen Plan. Vielleicht hilft es dir. LG

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mf4

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Antwort auf Beitrag von Binamon

ich schau und schau ich gehe eine Lupe holen ich lege mich auf die Linke Seite ich schaue wieder so... genug getan für heute


kaathii

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Antwort auf Beitrag von mf4


Binamon

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Antwort auf Beitrag von kaathii

Besser ging es nicht. Vielleicht kann man es am PC besser erkennen


Baghira2011

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Antwort auf Beitrag von Binamon

wo hast denn die Liste her?


Binamon

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Antwort auf Beitrag von Baghira2011

Ich glaub aus der Apotheken Umschau Baby. Die bringt mir meine Schwiegermutter immer mit.