iripan
ich erzählte heut nebenbei meiner freundin das ich seit ca. 2 jahren immer um1 uhr nachts ins bett gehe und punkt 6 frühs wieder aufstehen muss. und für mich dies kein problem ist, und das ich dann auch nich müde bin oder so tags über. und meine freundin meinte dies wäre sehr ungesund, und da steigt die gefahr an einem herzinfarkt zu erkranken. was haltet ihr von dieser theorie?
Hallo, ja Schlafmangel ist wirklich auf Dauer sehr ungesund. Im Schlaf finden ja auch körperliche Regenerationsmechanismen statt und so. LG leaelk
ja aber wo fängt ein schlafmangel an? ich dachte das wenn man zu wenig schläft, einfach müde ist am tag. aber ich fühl mich ganz wohl so...
für mich wäre es viel zu wenig und wie leaelk schrieb, auf dauer nicht gesund
Statistisch gesehen mag das zutreffen, aber Du weiß doch... traue keiner Statistik, die Du nicht selbst gefälscht hast. Abgesehen davon hat jeder Mensch einen anderen Schlafbedarf. Wenn Du damit zurechtkommst und nicht müde bist, warum sollte es Dir dann schaden?
ich weiß nicht. nicht das sich mein körper einfahc nur daran gewöhnt hat, aber dennoch was fehlt an schlaf? trinke auch nur 2 kaffe am tag. also brauch nichts um wach zu bleiben. finde wenn die kinder im bett sind, dann möchte ich meine zeit für mich genießen und nicht auch um 22 uhr ins bett. sondern noch lesen, in ruhe etwas essen usw... wie viel schlaft ihr? bzw von wann bis wann?
meistens von 20.15 Uhr bis 5:30 Uhr ... im Urlaub bleibe ich länger wach
was??? früh ins bett gehen? was machst beruflich, ist ds harte körperliche arbeit?
Ich schlafe meist ca 7 - 7,5 Std (ca 23:00/23:30 bis 6:30 Uhr). Länger als ca 9 Std kann ich gar nicht schlafen. Ein paar Tage schaff ichs auch mit 4 oder 5 Std Schlaf.
körperlich nicht, aber geistig!
Das ist sehr unterschiedlich von Mensch zu Mensch. Ich brauche im Frühling / Sommer weniger Schlaf wie im Winter, würde eine 5 Stunden-Nacht etwa eine Woche aushalten und dann zu müde werden (es gibt ja dann zum Glück wieder das Wochenende ;-))
Ich schlafe auch so wenig aber ich mach das nicht mit Absicht also wüßte ich auch nicht wie ich den Infarkt verhindern soll.
Oft nur 4-6h und das mit Unterbrechungen. Nach dem Schlaganfall schreit mein Körper eindeutig nach Schlaf. Ich bin zwischen 20 und 22h im Bett ( bis auf sehr seltene Ausnahmen) und werde zwischen 5 und 7h munter
mhh hat der schlaganfall etwas mit dem wenigen schlaf zutun meinst du?
