Zwurzenmami
wir haben eben Abendbrot gegessen und ich war satt, keine halbe Stunde her und jetzt grummelt mein Magen schon wieder. Ich esse schon bewußt langsam, aber trotzdem hab ich ganz schnell wieder Hunger, ist aber nur abends. Hab auch schon Wasser getrunken. Menno, ich will doch abnehmen. Sonst bin ich halt nach dem Essen raus, eine rauchen, mach ich ja nicht mehr, das Geld setze ich jetzt irgendwie in Essen um
Versuch statt dessen Sport zu machen... Was isst Du denn am Abend?
Gemüsesticks, bissl Obst geht vielleicht auch noch? mal Zähne putzen und nen Kaugummi rein hilft bei mir immer
abnehmen beginnt im Kopf wie das Rauchen aufzuhören auch ... so lange du dir das nicht wirklich bewußt machst, wird es immer so sein ... versuche dich zu beschäftigen, nicht ans essen zu denken und vorallem nicht ständig daran denken das man abnehmen will ... stell dir ein Rohkostteller nach dem Abendessen hin, davon kannst du naschen hast du wirklich Hunger oder ist es nur die Macht der Gewohnheit, der du erliegst ? vielleicht ißt du abends das falsche das du nach so kurzer Zeit ein Hungergefühl verspürst ...
bei uns gibt es Brot mit Wurst oder Käse, dazu Tomate und Gurke und zum trinken Tee, entweder mit Fenchel, Kräuter oder Früchtetee, aber selbst gebrüht, kein Eistee aus dem Laden Heute gab es noch Wurstsalat dazu. Kaugummi find ich ekelig, Mein Magen knurrt richtig, ich werd mich mal weiter am Wasser halaten und in einer Stunde geh ich dann eventuell hoch ins Bett und weil ich dann zu faul bin, mich die Treppe wieder runterzuquälen, gibts dann nichts zu essen (habs mit dem Knie und das tut heute wieder besonders weh)
nur Brot wäre mir auch zu wenig, bei uns gibts abends immer warme Küche , ich koche immer vollwertig, da gibts keinen knurrenden Magen, ist aber auch die einzige warme Mahlzeit bei uns am Tag
ich esse für mein leben gern. wenn ich merke, dass ich über die 60kilo-marke stolpere, ändere ich wieder kirzfristig mein essverhalten. lasse abends die kohlehydrate weg. mach mir zum tv-glotzen oder anderen entspannungsmomenten dann gerne mal nen leckeren late-night-salat. ist besser als obst..... ansonsten mach ich viel sport. danach hab ich nie hunger- nur wohlgefühl .-)
okay-ich ess am Abend gar keine Kohlehydrate. Was hast du denn für Brot, weisses Mehl oder Vollkorn? Vollkorn hält natürlich wesentlich länger satt.
Mehrkornbrot, ich mag kein helles Brot
Die gibts im lidl fertig geschält in kleinen tütchen . da haste was zu kauen . die schmecken sehr lecker und machen satt,weil man ja lange dran kaut
bäh und die schmecken Dir? Hab ich auchgekauft, mag nicht mal mein Möhrenkind, hab die Tüte weggeworfen. Ich ess lieber Jogurt und Äpfel
Ich find die lecker,mein Mann haut die jeden Abend rein :-) kann man auch mit dip essen
meine Tochter könnte ständig Möhren essen, aber die mag sie nicht
Iss doch lieber ein Schuesselchen Kraeutetquark zum Abendbrot, Gemuesesticks dazu, ich bin davon immer dauerhaft pappsatt.
das probiere ich morgen mal jetzt futter ich Kresse und Äpfel