dkteufelchen
ich habe seit vergangenem donnerstag Urlaub, und seit dem ist mein Schlafrhythmus schlagartig durcheinander. ich weiß nicht woran es liegt, und ich weiß nicht, was ich machen soll. ich liege teils bis morgens um 4/5 Uhr wach, bevor ich richtig einschlafe und werde dementsprechend morgens nicht wach. ich mache keine aufregenden Sachen, nur das Kinderzimmer ausräumen, und das stück für stück. abends bin ich aber nicht müde. gehe dennoch etwa zur selben zeit ins bett, wie sonst auch und dann - liege ich wach. ich merke, dass ich immer mal wieder übernicke, aber nicht schlafe. wenn mich meine jungs morgens nicht wecken würden, würde ich sicher noch bis 12 Uhr schlafen. mich macht das irre im Moment. ich will doch einfach nur schlafen.
Das Urlaubsphänomen. Ging mir auch immer so. Sobald ich Urlaub hatte, war mein Schlaf und Tagesrhythmus total durcheinander. Das hat sch erst nach 1 Woche gelegt.
ich kenne das so gar nicht. aber ich habe im Moment auch das gefühl, das weder kopf noch körper richtig müde sind, anders als wenn ich arbeite. da ist der kopf gefordert und der körper ist auch k.o. aber im Moment? ich kann doch nicht jede nacht lesen. und ich schaffe dadurch tagsüber natürlich auch nichts. mit dem selbst aufgestelltem Zeitplan vom Kinderzimmer komme ich gar nicht mehr klar, da hinke ich natürlich hinterher. aber ich komme einfach nicht hoch. drei stunden schlaf reichen dann doch nicht. wenn ich bis 1 oder zwei wach wäre, wär das kein Problem, dass steck ich wach, passiert mir manchmal auch, wenn ich arbeite. aber so im Moment. gruselig
Ich persönlich würde meine Blutwerte checken lassen (da Autoimunthyreoiditis).
Komisch....hab ich nicht.....ich gehe trotz Urlaub abends spätestens 23 Uhr ins Bett und schlafe gleich ein, nur das ich früh eben ausschlafen kann. Die ersten Tage hatte ich nur das Problem, das ich - wie gewohnt - 4.30 Uhr wach war.
Blutwerte wurden ja gerade erst im märz/April gescheckt. war ja alles in Ordnung. bis auf die SD-Werte. die leicht aus kurve glitten. dann war ich im Juni nochmal zur Kontrollen, die Ergebnisse erfahr ich aber erst ende August. weil da in der Praxis Urlaub und umbau ist - aber, ich musste den Termin neu machen, weil ich den ersten verschwitzt hatte, als ich dort anrief, sagte die schwester, soweit alles in Ordnung sonst hätten sie angerufen. ich gestehe allerdings, dass ich die SD-Tabletten sowas von unregelmäßig nehme, ich denke da einfach nicht dran, aber das war auch schon vor dem Urlaub so. also von daher hat sich nichts verändert. ich bin wie gesagt, einfach nicht müde
Bekommst gleich mal eine PN von mir
Ich habe heute meinen letzten urlaubstag und in den zwei wochen jetzt konnte ich nur ganz schlecht schlafen. gut, bei mir kanns die innere uhr sein, ich wache jede nacht gegen 3 uhr auf und kann nicht mehr einschlafen. die letzten zwei tage lag ich bis 4 uhr wach, dann hätte ich bis 10 schlafen können. montag geht die arbeit wieder los, mal sehen ob dann wieder ein Rythmus reinkommt. ich finds echt blöd, hatte mich so drauf gefreut, zwei wochen mal durchzuschlafen, weil ich ja immer schon um 3.15 uhr aufstehen muß.
ja da ist deine innere Uhr wirklich gut gestellt. aber wie gesagt, das ist nicht mein Problem. meins muss ein anderes sein. ich weiß auch nicht, ob ich im Unterbewusstsein etwas verarbeite, was mir noch nicht bewusst ist.