fiveyears
mit Erfahrung beim "Ein Tag fasten und einen Tag essen"? Meinem Mann wurde das vom Arzt empfohlen und ich hab mal Kohlenhydrate weglassen angefangen. Ist aber fast nix runter in 3 Wochen. Ich überlege jetzt mit ihm das zu starten. Hab zwar ein bissi Schiss vor Kreislaufprobelmen aber da muss ich sicher nur viel trinken. Ein Bekannter hat mir auch dazu geraten. Er hat damit in ein paar Monaten schon 2kg abgenommen und er isst nur 3 Tage die Woche nichts. Hat noch jemand Erfahrung?
ich kenne es nicht,hört sich für mich auch sinnfrei an. die ernährung komplett umstellen,wäre sinnvoller. 2 kilo in mehreren monaten sind auch nicht viel :-/
(wobei ich im urlaub ausgesetzt habe) da isst man an zwei tagen pro woche als frau 500, als mann 600 kcal. man isst also normal zu abend, dann möglischts 16 stunden nichts, dann eine mahlzeit mit 500 kcal....und dann entweder bis zum nächstn morgen nichts (also 500 kcal in 36 stunden) oder (was ich im moment mache) dann wieder ein normales, eher leichtes abendessen (also 500 kcal in 24 h)...ich werde das vielleicht noch auf 36 stunden steigern, aber erstmal versuche ich es so... es soll neben der abnahme auch die Blutfettwerte, zucker/insulinwerte, Entzündungswerte verbessern.... kannst im Aktuell mal nach Albas beitrag dazu suchen. ich hatte gestern Fastentag, da hab ich mittags Naturjoghurt gegessen (eher so um 16:00) und abends Salat mit wenig Fischfilet
Also ich würde sagen, für den Anfang würde ich das so machen, als Beispiel: Montag, Mittwoch, Freitag, Sonntag essen . . . Dienstag, Donnerstag Samstag nix essen . . . So 2 oder 3 Tage hintereinander nix essen würde ich am Anfang nicht . . . das macht der Kreislauf wirklich nicht mit . . . Aber dazu würde ich noch mal einen Experten fragen . . . oder dich mal im Internet schlau machen . . . Viel trinken würde ich auf jeden Fall schon . . .
Was ist eigentlich aus deiner Diät geworden?
Bei einer anderen Userin hast du mal rumgeätzt, dass Steaks kein geeignetes Diätessen sei, aber du scheinst dir da ja keinen Zwang anzutun...
Warst du denn schon beim Ernährungsberater?
. . . GAR NIX
dann schreib halt nicht immer so einen Mist, wenn man nichts kommentieren soll.
Klugscheisserisch Tipps geben, das kannst du - Aber vor deiner eigenen Tür kehren nicht!
da darf ich auch meine "klugscheißerischen" Tipps hier schreiben . . . 
Also von daher . . . alles im Lot . . .
Du weißt doch gar nicht was ich mache.
Blöd ne, dass ich nix mehr im Diätclub schreibe 
. . .
Das interessiert mich auch nicht. Bei dir bewegt sich doch gewichtsmässig schon seit Jahren der Zeiger eher rauf als runter, da braucht man nichts nachlesen. Bald wirst du ja sicher dann die 135 Marke erreicht haben...
In ein paar Monaten 2 kg? Wie viele sind ein paar?
Ich persönlich halte nichts vom Wellenessen 
Was für ein Arzt hat deinem Mann das empfohlen? Facharzt für WAS?
LG
Ich wüsste dass das bei mir nichts bringt. Ich hätte nach einem Tag fasten, den nächsten Tag einen wahnsinnns Fressflash und ich würde abends immer übertrieben viel essen, wenn ich wüsste den nächsten Tag gibt's nix.
. . . vielleicht mal so 2 Tage im Monat . . . aber über Wochen 2 Tage pro Woche zum Beispiel? NEVER
Nee, noch nicht mal zwei Tage, weil es für mich persönlich total sinnfrei wäre. Aber wenn es bei anderen funktioniert ist es ja toll
ne das kenne ich nicht. aber mein mann muss momentan auf kh verzichten und hat in den letzten 3 Wochen 7 Kilo abgenommen...hm
was kochste denn dann so ? vielleicht hast du ja ein paar nette rezepte für mich? aber hat keine eile
was koche ich? ein ganz übles Thema für mich und für den Geldbeutel. es gibt für meinen mann eigentlich im wechsel nur fisch und fleisch mit allerlei Gemüse und salat. sättigende dinge wie nudeln, reis, klöse fallen komplett weg.
ja kann ich mir vorstellen.....mein herzerl müsste auch mal ein bissl öhhmm "abspecken" das problem daran ist,das er beim essen ein ganz komischer ist,gemüse,fisch etc sind nicht sein ding
das ist ja bei meinem mann auch das Problem...er isst nicht viel Gemüse und fisch gern. und mir gehen die Ideen aus
Bevor ich irgendeine Diät beginne, würde ich erstmal das Gespräch mit dem Arzt meines Vertrauens führen (wenn denn mehr runter soll als 7 Kilo) und abchecken lassen, ob Organisch alles im Lot ist. Ist Organisch alles OK, eine komplette Ernährungsumstellung machen, mehr Bewegung in den Alltag legen - Naschen nicht verbieten (sonst bekommt man Heißhungerattaken, denn der Körper braucht Zucker für die Energiezufuhr) - aber alles in Maßen, nicht in Massen. Eventuell mal das Blut testen lassen, auf Nahrungsmittelallergien (ja, gibt es auch und kann dazu führen, dass man nicht abnimmt). Für mich persönlich wäre die 2-Tage-Diät nichts - dürfte ich auch gar nicht, da mein Körper dann anfängt komplett zu spinnen. Aber das ist sowieso von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Man darf nicht vergessen, dass Männer meist leichter abnehmen, als Frauen, weil sie ganz anders gepolt sind - der Spruch "Männer und Frauen sind unterschiedlich wie Tag und Nacht" kommt nicht von ungefähr. Was ich in 3 Wochen abnehme, hat mein Mann in 3 Tagen weg - das kann einen ganz schön demotivieren.
Einen Tag essen und einen Tag nichts esse. Ich würde dann So Di Do nix essen und dafür die anderen Tage.
Ich denke, dass haben wir hier alle verstanden ;) Du hast du aber im AP beklagt, dass sich irgendwie nicht wirklich was am Gewicht tut, obwohl drauf geachtet wird, was gegessen wird - daher mein Anstoß vielleicht erstmal zu gucken, ob Organisch alles OK ist.
20 kg in 2 Monaten!
puh ne das wär mir zuviel, das ist nicht gesund!!
