jungmami23
Her leute, habt ihr einen Tipp wie man entspannter wird? Ich bin vom Typ her einfach so. Aber ich möchte das gerne ändern. Hoffe hier hat jemand einen ultimativen Tipp :)
Yoga. Sich hinterfragen. Yoga.
Was ist die Ursache dafür?
Wie bist du denn? Aufbrausend? Hysterisch? Temperamentvoll? Hyperaktiv? Dass ein laienhafter Tipp hilft dein Wesen zu verändern bezweifle ich aber.
Nadja ich will jetzt nicht mein ganzes Wesen verändern nur vielleicht Grad in Stresssituationen gelassener sein. Ich bin ein Wirbelwind und will immer viele Dinge schnellstmöglich erledigen. Was ja mit Kind nicht möglich ist.... da hab ich mich auch schon verändert. Aber um mal ein Beispiel zu nennen: wenn ich eine Parklücke finde, dann versuche einzupacken und hinter mir wartet jemand bin ich wahnsinnig gestresst und das ärgert mich. Klar das ist jetzt ne unwichtige Situation aber von denen gibt es einige....
Jemand geht es ähnlich und hat einen weg gefunden sich da zu beruhigen mit ne Atemtechnik oder sowas
http://studium.lerntipp.at/stress/stressuebungen.shtml
Danke ich schau gleich mal rein
Ehrlich, ich nehme dann die nächste Lücke, weil ich dann eh nicht reinkomme. Atemtechnik. Tief ein und langsam dreimal länger aus. Nase ein, Mund aus.