Engelchen123
durch die Arbeit habe ich schon etwas abgenommen, zumindet denk ich das, am Po fiel mir das auf, nun meine Frage, wie könnte ich das unterstützen und meinen Po in Form bringen, will ja nicht das er dann runter hängt wie ein Sack 
?
Sport machen....Stepper, Crosstrainer, Joggen, Fahrrad fahren, schwimmen......
Treppen steigen, Fahrrad fahren ... zum Beispiel
Treppensteigen mache ich auf Arbeit schon automatisch, da gibt es kein Fahrstuhl.
am einfachsten und überall machbar Arschbacken an- und entspannen und halten einen Betonhintern hätte ich aber auch gern
Wie viel wiegst du denn? Vorher/nachher Manchen Sport sollte man ja erst mit "reduziertem" Gewicht machen. Schwimmen wäre gut.....
Bekommst PN
ich will auch eine... bitte... danke
olle neugierde =). Sie kommt.
Wii spielen und Pudding rühren, habe ich mir sagen lassen.
wichtig ist aber den Pudding dann nicht zu essen sonst wird der Hintern gleich wider dick 
Den muss sie dann natürlich der Toilette übergeben.
Durch den Hintern? 
nein so wird das nicht klappen 
Fußball gucken soll auch helfen.
joar fein mit Chips auf dem Sofa 
Genau 
Und dann hier schreiben. 
Ihr seid mir welche 
. Den Pudding geb ich dann meinem Sohn, der kann das gebrauchen =).
Lecker kochen macht ja nicht dick... nur das leckere Zeug essen sollte man nicht.
