Tippel33
DANKE, Du hast jetzt echt meinen Willen geweckt und ich werde mit joggen anfangen, morgens um fünf. Jeden Tag, sofern Mann anwesend.
Ich werde berichten! 
Ich bitte darum! Ich muss mich (gerade morgens) da echt überwinden, aber danach bin ich immer froh, dass ich mich aufgerafft haben. Vielleicht liegt es Dir auch gar nicht, aber ich finde es ist die Einfachste Sportart um abzunehmen, es macht halt die Regelmäßigkeit und man kann trotdzen normal weiter essen. Wenn Du neu damit anfängst, wirst Du keine halbe Stunde am Stück schaffen, Du kannst ruhig zwischendrin gehen,das wird dann jeden Tag mehr. Und nicht zu schnell laufen, so dass Du noch ganz normal atmen kannst. Am besten geht es mit ner Pulsuhr, wenn der Puls über 120 geht, langsamer werden, dann haste ganz schnell den Dreh raus! Viel Spaß!
oh gott, ich hab schon einen ruhepuls von 115-130
Ja, ich werde erst mal eine kleine Runde um den Block laufen....und das dann versuchen zu steigern ....
Ich werde dabei an das Klassentreffen denken und was ich da anziehen will..... 
Merkt man kaum.... 
Mist! Klar Puls sollte ca. bei 150 liegen, nicht 120...sorry!
Ich hab's mir so verkniffen! Habe mich aber wirklich verschrieben...
Aber ein Ruhepuls von 115-130 ist schon krass ....
Ja finde ich auch eher seltsam. Also schau' einfach, dass Du so zwischen 130 und 140 liegst und nicht drüber kommst.
warst du damit beim arzt??ist echt arg hoch....normal sind zwischen 60-80
wollte nicht verwirren, meiner ist schon hoch. nehme jetzt tabletten und hoffe, das es dadurch besser wird. dénke es liegt aber auch viel an meiner luftnot. also was ac schrieb war schon korrekt.
Jetzt war ich wirklich verwirrt, ich dachte schon, dass es 120 war als ich damit angefangen habe, aber das hat mich jetzt irre gemacht...
Das wirst Du in ca. 8 Wochen dann deutlich merken ;-) Gewicht verlieren ist zwar nicht soooo viel drin, weil Du ja auch beim Joggen Muskeln aufbaust, aber es sieht dann doch passender aus, die Hosen sitzen besser ;-)
Bei den Hosen muss ich aber erst mal reinkommen, damit überhaupt was sitzen kann! ;-)
Das wird schon, nimm Dir Zeit. Und es kann sein, das Du sogar Muskelkatarrh am Bauch bekommst, da Du beim Laufen die seitliche Bauchmuskelatur trainierst. Aber wie schon gesagt, schön ruhig anfangen Ein möglicher Einstieg: immer insgesamt 30 min , drei mal die Woche 1. Woche 2 min Laufen, 1. min gehen 2. Woche 3 min Laufen, 1. min gehen 3. Woche 5 min Laufen, 1 min gehen 4. Woche 10 min Laufen 1 min gehen 5. Woche 15 min Laufen 1. min gehen 6. Woche 30 min Laufen na und dann kannst Du weiter steigern ;-)
Bauchmuskeln?? Da sind keine .... 
Jämmerlich verkümmert ...