Hallo Frau Höfel, mein Sohn ist nun 12 Wochen alt und ich hatte nun (leider) auch schon meine erste Mens wieder. Ich würde gern meinen Beckenboden trainieren. Bereits vor der Schwangerschaft, habe ich regelmäßig Smartballs (oder auch besser bekannt als Liebeskugeln) verwendet. (einfach nurin der Hoffnung später mal keine Inkontinenz zu bekommen :) ) Ab wann kann ich diese wieder benutzen? Die Rückbildungsgymnastik fängt leider erst Mitte/Ende Januar an (Erkrankung der Kursleiterin) Vielen Dank und schöne Feiertage Stumpi
von Stumpi am 22.12.2013, 09:07