Hallo,
ich habe vor ein paar Wochen mein 2. Kind zur Welt gebracht bis vor dieser Schwangerschaft bin ich regelmäßig joggen gegangen (2-3 mal die Woche). Als icb schwanger wurde habe ich es dem Beckenboden zu liebe gelassen.
Wie lange muss ich denn jetzt in etwa warten bis ich wieder loslegen kann?
von
Lissybaer
am 24.02.2015, 10:08
Antwort auf:
Wann nach Geburt wieder joggen
Das kommt auf Ihren Beckenboden an.
Bei stabilen Beckenboden kann ja schon recht früh mit walking begonnen werden. Wenn sich der Beckenboden als stabil erweist, dürfte echtes Jogging-Training nach 8 bis 12 Wochen möglich sein. Das besprechen Sie aber nach der Nachsorgeuntersuchung mit Ihrem Frauenarzt.
Gruß Dr. Mallmann
von
Dr. med. Helmut Mallmann
am 25.02.2015