Und wieder 3 Stunden Tanztheater Tanztraining. Heute bin ich echt k.o., aber es war wieder so cool
von leaelk am 06.05.2014, 16:50
Thema: Sportmotivation für den 06.05.2014
Antwort auf Beitrag von leaelk
Ich war heute wieder anstatt mit dem Auto mit dem Fahrrad unterwegs, zur Arbeit und wieder zurück. Das sind zwar nur 3,5 km, aber besser als gar keine Bewegung 
.
von Jeanette_ am 06.05.2014, 18:24
Antwort auf Beitrag von Jeanette_
Hallo!
Ich war ne Runde Joggen 
Lg
Tanja
Mitglied inaktiv - 06.05.2014, 19:01
Antwort auf Beitrag von klapsi
Da will ich auch mal in ich schaff erst 25minuten. Wie oft gehst du? Lg Tanja
Mitglied inaktiv - 06.05.2014, 20:20
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Ich gehe im Moment 2-3x pro Woche.
Das wird sich schon steigern bei dir,einfach regelmäßig am Ball bleiben 
!
von klapsi am 06.05.2014, 21:52
Antwort auf Beitrag von klapsi
2-3 mal Versuch ich auch hinzubekommen. Ich geb alles. Muss nur gucken wie das mein Knie mitmacht. Momentan merk ich es. Denke wegen der wie sagt man so schön ungewohnten Bewegung! Lg
Mitglied inaktiv - 06.05.2014, 22:09
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Hallo Tanja, bei Knieproblemen muss man ganz vorsichtig sein mit Joggen, da das eine enorme Belastung für die Knie darstellt. Wichtig ist es dabei, die Muskulatur auch um das Knie herum aufzubauen durch gezielte Übungen, nur mit richtig guten Schuhen zu laufen (Laufbandanalyse) und weniger Straßen, als vielmehr Geländer zu laufen (weicherer Boden). LG leaelk
von leaelk am 07.05.2014, 05:34
Antwort auf Beitrag von leaelk
30 Minuten Crosstrainer, besser als nichts :D
von SabineEltermann am 07.05.2014, 13:12