Frage an
M. Sc.
Martina
Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.
Hallo, habe eine Frage: Darf man wärend der Schwangerschaft in die Sauna? Habe vergessen meinen Arzt zu fragen und versuche es jetzt einmal hier drüber. Bin in der 14 + 3 Schwangerschaftswoche. Liebe Grüße und ich freue mich auf eine schnelle Antwort
Mitglied inaktiv - 05.09.2007, 20:32
Liebe rikeflori, wer Sauna gewöhnt ist und gut verträgt kann sicherlich auch in der Schwangerschaft weiter saunieren (wenn keine Probleme da sind). Die Finnen saunieren auch bis zur Geburt wenn sie es vertragen. Zu bedenken ist, es nicht zu übertreiben und wirklich nur mit Wohlbefinden zu saunen und nicht unbedingt ins Tauchbecken zu springen, sondern lieber kalt absteigend zu duschen. Für Sauna und Sex gilt: was der Seele nützt, nützt auch dem Körper. Mira hat es schon gut beschrieben: "wenn Du das Saunieren gewohnt bist und es Dir und dem Baby gut, also medizinisch nichts dagegen spricht (vorzeitige Wehen o.ä. zum Beispiel), dann kannst Du saunieren. Du solltest allerdings einige Kleinigkeiten beachten: - Lege Dich nicht unbededingt nach ganz oben, sondern "teste" erstmal an, wie Dir die Wärme bekommt. - Wenn Du dann zum Ende kommst, solltest Du Dich erstmal langsam aufsetzen und kurz sitzen bleiben, damit Dein Kreislauf wieder ein bißchen in Gang kommt - Falls Dir schwindelig, übel o.ä. wird, sofort raus aus der Sauna - Meide das Tauchbecken / Eisbecken; dusche Dich lieber mit Temperatur absinkend ab - das ist für den Kreislauf schonender - Ruhepausen und ausreichend viel Trinken ist auch besonders wichtig und vor allem: GEH NICHT ALLEIN in die Sauna.... Viel Spaß! Mira"
von Martina Höfel am 07.09.2007
Hallo, ich war während der Schwangerschaft in der Sauna und es war super entspannend. Ich bin allerdings auch schon vor der Schwangerschaft regelmäßig saunieren gegangen. Wenn Du vorher schon öfter in der Sauna warst, dann wirst Du merken wie lange Du drin bleiben kannst ohne dass Dein Kreislauf schlapp macht. Länger als zehn Minuten hab ich mich zum Schluß allerdings nicht mehr getraut. Wie gesagt, mir hat es gut getan!
Mitglied inaktiv - 05.09.2007, 21:34
Hallo, also ich wurde es vorsichtig angehen. Mal austesten ist ok. wenn du darauf verzichten kannst, wäre es besser.
Mitglied inaktiv - 05.09.2007, 23:42
Wenn Du sowieso gerne in die Sauna gehst besteht kein Grund zum Verzicht. Wichtig ist allenfalls, daß Du gut auf dich achtest, nicht zu heiß saunierst und nur so lange drin bleibst, wie Du dich wirklich wohl fühlst. Viel Spaß!
Mitglied inaktiv - 06.09.2007, 15:50
Hallo, die Geburt meiner Tochter ist jetzt genau 3 Wochen her. Der Wochenfluss geht schon seit einigen Tagen zurück. Manchmal habe ich noch was in der Slipeinlage-aber eher dunkles Blut. Darf man jetzt schon in die Sauna und eventuell einen Tampon benutzen? LG muggale
Hnallo, habe mal eine frage kann ich in die sauna gehen obwohl ich stille?? Denn bei wärme fängt es doch an zu laufen ! Liebe Grüße FlyingAngel
Sehr geehrte Frau Hövel, ist es in der 33.SSW noch erlaubt, in die Sauna zu gehen? Solange der Kreislauf stabil ist, ist es doch kein Problem. Muttermund ist schön geschlossen. Vielen Dank für Ihren Rat Lila
Hallo! Ich bin in der 6.SSW und wollte heute abend gerne in die Sauna. Darf ich in die Sauna??? Die hat ca. 70°. Danke! LG M.
Hallo, ich bin in der 20 SSW und wollte am Montag in eine Therme fahren. Kann ich in der SS auch in die Sauna gehen? Ich bin eigentlich kein Saunagänger außer Dampfsauna. Ist das unbedenklich fürs Kind?
Guten abend! Ich hoffe, ich bin richtig bei Ihnen! Ich würde gerne mal wieder in die Sauna gehen und habe eine Frage dazu! Vor der Dampfsauna stehen bei uns immer so kleine Becher mit Salzpeeling, mit dem man sich nach ca. der Hälfte der Schwitzzeit selbst ein Ganzkörperpeeling macht! Darf ich das während der Schwangerschaft überhaupt m...
Es heißt ja, dass ein heißes BAd die WEhen zu geeigneter Zeit in Schwung bringen können. Meine Frage ist nun ob das für einen heißen Saunagang auch gilt? Also wenn man z. B. um den ET einen heißen Saunagang einlegt, ob das eine ähnliche Wirkung erzielt?
Hallo Frau Höfel, wir wollen am WE gerne wieder in die Therme. Da ich erst in der 9.Woche bin, möchte ich nichts falsch machen und suche nach Infos (mein Frauenarzt ist leider erst wieder ab Mo in der Praxis). Ist es ok in ein Solebad (max 3,5% Salz und 35°C) zu normalen Anwendungszeiten von 10-20 min zu gehen, oder muss ich mich besonders verh...
Liebe Frau Höfel, vor der Schwangerschaft bin ich leidenschaftlich gerne 1-2 mal pro Woche intensiv in die finnische Sauna (2 Gänge mit je 15 Minuten & manchmal Aufguss) und ins Dampfbad (1 Gang mit 15 Minuten) gegangen. Und (unwissentlich) auch noch in der Frühschwangerschaft bis zur 6. SSW. Meine Frauenärztin hat in der Erstuntersuchung in der...
Hallo Frau Höfel, Darf ich in der Schwangerschaft saunieren? Bin ganz am Anfang im ersten Drittel. Wenn ja sind 3 Gänge à 15 Minuten in Ordnung? Wie viel Grad? Und noch eine Frage zur Ernährung. Ist Kalbsbries erlaubt? Danke für Ihre Mühe.
