Guten Abend!
Frühstück: 1 Scheibe Roggenbrot mit Quark und Marmelade
2. Frühstück: 2 Vollkornbrötchen mit Gouda und Schinken
Kaffee: 2 gr Kaffee mit Milch, 3 selbstgebackenem Kekse
Abend: 2 Clementinen, 1 Apfel, Handvoll Walnüsse
Zu wenig getrunken, nur 2 Gläser Wasser und 1 Becher Tee
Gewicht: - 1,3 kg seit Donnerstag, aber ja, ich weiß, viel Wasser und am Anfang geht's schneller...
Trotzdem motivierend
von
Melle2016
am 26.11.2016, 20:34
Hey Melanie ich gratuliere dir. Das ist doch mal Motivation zum weitermachen.
Bei mir war's gestern nichts mit ordentlicher Ernährung. Viel zu viel Süßes, wir haben den Adventskalender der Kinder vorbereitet und da konnte ich mich nicht zurückhalten. Heute wird es nicht viel besser. Wir sind zum Essen eingeladen. Mittag und Kaffee. Ahhhhh ich hasse solche Tage.
Lg
von
Uli1986
am 27.11.2016, 07:23
Frühstück:
Porridge mit Obst
1 großer Milchkaffee
Mittagessen:
Kartoffeln mit Eisbergsalat und Fisch
Nachmittags:
1 Stück selbstgebackener Marmorkuchen
1Tasse Kaffee mit Milch
Abendessen:
2 Scheiben selbstgebackenes Vollkornrot mit Schinken und Frischkäse und Paprika
2 L Tee
von
Spuni
am 27.11.2016, 09:37