Forum Diätclub
Hallo
Frühstück: 1 Scheibe Roggenbrot mit Quark und Marmelade
2 gr Kaffee mit Milch
Snack: 1 Jogurt mit Apfelmark
Mittag: Brühe mit 3 Maultaschen
Snack: 1 gr Kaffee mit Milch, Handvoll Walnüsse
2 gr Tassen Tee, nur 2 Gläser Wasser
45 Min Brustschwimmen
Tschüss 
von Melle2016 am 25.11.2016, 18:54
Frühstück: 1 Vollkorntoast mit Marmelade/Honig, 1 Kaffee mit Milch, 1 Orange, 1 Mandarine Mittag: Von gestern ein kleines Stück Rollbraten, kleine Portion Nudeln, Rotkohl 1 Duplo Nachmittag: Kaffee mit Milch, kleines Stück Marmorkuchen Abend: Kleine Scheibe Brot mit Frischkäse, 1 Paprika, 2 Scheiben geräucherten Lachs, 1/2 Scheibe gekochten Schinken, 2 dünne Scheiben Emmentaler Gerade eben einen Lebkuchen Trinken: 2l Tee 1/2l Wasser
von Uli1986 am 25.11.2016, 21:26
Frühstück: Porridge mit Obst und eine große Tasse Milchkaffee Mittag: Grießbrei mit selbstgemachten Apfelmus Nachmittag: Kaffee mit Milch Abends: 2 Scheiben Knäckebrot mit Frischkäse und Paprika 2L Tee und 1L Wasser
von Spuni am 26.11.2016, 08:31
