Tardyferon und Haferflocken/Milch/yoghurt/Sojamilch

Guten Morgen ihr Lieben,

Ich muss nun Tardyferon einnehmen da mein eisenwert immer weiter abgesackt ist erst waren es 11,6 dann 11,4 und nun bin ich bei 11. Die interne Hebamme meiner FA empfahl mir Tardyferon. Da ich diese nicht auf nüchternen Magen vertrage nehme ich sie während des Essens zu mir, mit einem großen Glas Orangensaft (ist auch im Beipackzettel vorgeschlagen). Das Problem ist ich nehme morgens immer Haferflocken/overnight oats mit Milch oder eines der anderen oben genannten Lebensmittel zu mir. Nun steht aber im Beipackzettel das man die Tabletten nicht mit Milchprodukten oder vollkorngetreide zu sich nehmen soll, da es die eisenaufnahme hemmt. Nun bin ich etwas verunsichert. Ich weiß sonst echt nicht was ich morgens essen soll ^^'

Hat irgendjemand damit Erfahrung?

Viele liebe Grüße